Научные доказательства того, что спорт полезен для ментального здоровья

Научные доказательства того, что спорт полезен для ментального здоровья

Безусловно, спорт влияет на душевное состояние, этому есть немало научных подтверждений. В основном спорт оказывает положительное воздействие на ментальное здоровье, однако имеет место и негативный эффект, о котором мы тоже поговорим.

Как научиться плавать кролем? Рассказывает тренер-преподаватель

Как научиться плавать кролем? Рассказывает тренер-преподаватель

Кроль получил название от английского crawl — «ползти» и считается самой быстрой техникой. Такой стиль плавания был известен еще американским индейцам, а разработку современной версии приписывают американцу Чарльзу Дэниелсу.

Спорт и женское здоровье

Спорт и женское здоровье

Начинать тренироваться не поздно в любом возрасте – это всегда пойдет на пользу организму. А вот какие именно виды спорта выбрать и что рекомендуется женщине в тот или иной период жизни – это и решила выяснить ISIDA.

Как спорт влияет на ваше здоровье

Как спорт влияет на ваше здоровье

В последние несколько лет тема спорта приобрела большую популярность: в соцсетях и других информационных пространствах мы видим активную пропаганду здорового образа жизни и правильного питания. Спортивные коучи удивляют своим красивым подтянутым телом – они проводят тренировки как офлайн, так и онлайн, призывая сформировать полезные привычки и вводить спорт в свои будни.

Омега 3. Что это. Польза рыбьего жира и рекомендации по применению

Омега 3. Что это. Польза рыбьего жира и рекомендации по применению

О пользе и вреде рыбьего жира ходят легенды. Знает о нем практически каждый – кто-то сознательно включает в свой рацион витаминные добавки, кто-то, памятуя насильное употребление рыбьего жира в детстве, отказывается от него под любым предлогом. Но равнодушных к нему становится все меньше: последние исследования доказали важность Омега 3 для здоровья каждого: от ребенка до …

Что делать, если в ухо попала вода, и его заложило, и не выходит от воды избавиться? — Жизнь под защитой

Что делать, если в ухо попала вода, и его заложило, и не выходит избавиться от неприятности самым традиционным способом – прыгая на одной ноге? Есть ещё варианты, хорошие и не очень. Первое, что хочется посоветовать: НЕ пользуйтесь ватными палочками. Никакие твёрдые инородные предметы в ушной проход помещаться не должны! Это создаёт серьёзный риск травмирования барабанной …

Вегето-сосудистая дистония: симптомы и эффективное лечение — Жизнь под защитой

Поразительный факт: от симптомов вегето-сосудистой дистонии страдает каждый пятый человек на Земле, однако настоящим заболеванием эту болезнь считать не принято. Также как и лёгкие нервные расстройства, признаки ВСД нужно доблестно переносить «на ногах» и не ныть, пока не случится обострение, криз и не возникнет опасность для жизни. Но даже тогда получить качественное лечение и оплачиваемый …

Средства защиты от собак — Жизнь под защитой

Давайте поговорим о средствах защиты от собак. Оборониться от агрессивных дворняг должен уметь каждый – но не нарушая закон. Проблема бездомных животных стоит остро в каждом городе нашей страны – и причина тому отнюдь не столько в жестоких людях, которые выбрасывают на улицу щеночков, а в том, что эти щеночки вырастают, плодятся и нападают на …

Витилиго у людей: что это такое?

Витилиго у людей – что это такое, почему и у кого данное заболевание возникает, и поддаётся ли оно лечению? Так много вопросов появляется, когда обнаруживаешь у себя или у близкого человека первое обесцвеченное пятнышко… По какой-то таинственной причине из отдельных участков кожи исчезает пигмент, образуя характерный белый «узор». Поражённые зоны выглядят уязвимыми, их хочется прикрыть. …

Упражнение бабочка для женщин: какие проблемы оно решает? — Жизнь под защитой

Даже минимальные спортивные нагрузки лучше, чем их отсутствие. Не зависимо от пола, возраста, состояния здоровья и текущей физической формы, мы все нуждаемся в движении. Но некоторые виды активности полезнее других. Им хочется посвящать отдельные статьи. На нашем сайте уже есть материалы о техниках, настоятельно рекомендуемых для женщин: один, два. Этот текст будет третьим. Сегодня я …