Архив за 28.04.2014

Что делать, если застудил шею?

987FF0ED-2EB3-4D8F-BF0C-3476C0DD88D6

Вы ощущаете острую боль при повороте головы. Скорее всего, это воспаление мышц шеи – недуг не смертельный, но крайне неприятный. Признавайтесь: сидели на сквозняке? Или, может, искупались в ледяной водичке? Закаливание идёт на пользу, если приучать себя к низким температурам постепенно – а от чрезмерного усердия бывает только вред. Так или иначе, в мышцах шеи болезненный спазм образовался именно в результате переохлаждения. Чтобы убрать его, нужно время. Станете лечить – пройдёт без следа дня за два-три. Не станете, само рассосётся за неделю.

Читать дальше

Ручная туристическая цепная пила: обзор и критика

в

Цепные пилы продаются в каждом магазине туристического снаряжения. Недорогие, лёгкие, компактные – может, стоит выложить из рюкзака любимый топор, и обзавестись такой штукой? Не спешите. Область применения этого инструмента очень ограничена.

Читать дальше

Какие упражнения нужно делать, чтобы похудели ноги?

jambes1

Так уж природа распорядилась, что именно в ляжках жир откладывается охотнее всего – а избавиться от этого запаса непросто. Вы садитесь на диету и худеете преимущественно верхней частью тела, в то время как нижняя остаётся практически без изменений. Без фитнеса привести бёдра в порядок мало шансов – потому обязательно включите в комплекс своей утренней зарядки упражнения для укрепления мышц ног.

Читать дальше

Почему хрустят колени при приседании?

HxV5md1qbus

Медики утверждают, что самая распространённая причина хруста в коленях – недостаток физической активности. Суставы человека, ведущего малоподвижный образ жизни, стареют раньше своего владельца. Представьте себе скрипучую дверь: она скрипит потому, что места соединения петель покрылись ржавчиной – а ещё потому что их давно никто не смазывал. Читать дальше

Где купить марганцовку?

6B8DDE03-3EEB-4D57-ABE5-50E43C48C3A3

Марганцовка – отличный антисептик. Его можно использовать для очистки воды в полевых условиях, принимать слабый раствор при отравлениях, промывать им раны и дезинфицировать укусы насекомых… В походной аптечке марганцу положено быть, и данная аксиома даже не обсуждается. Но вот попробуйте найти его в продаже… В последние годы это не так-то просто. Но тем не менее, реально.

Читать дальше

Как развести огонь без спичек?

5177b28c-3d1c-dd90-3d1c-dd9f70fb9174.photo.0

Отправляясь на природу, каждый из нас берёт с собой спички или зажигалку – в лесу без огня никак. Особо продвинутые туристы несут огниво, менее удобное в обращении устройство, но гораздо более надёжное, так как ему не страшна влага, и сломать его достаточно трудно. Но огниво можно потерять – разве кто-то от этого застрахован? Потому вам небесполезно будет узнать, как развести костёр без спичек и прочих привычных средств. Читать дальше

Как зарядить телефон без зарядки?

101701756_2565092_akkum

Современные мобильные телефоны недолго держат заряд – и это может стать причиной серьёзных трудностей, если вы отправляетесь в поход на несколько дней. Оживить севший аккумулятор проще всего при помощи ручной динамки или солнечных батарей – но подобные девайсы водятся в рюкзаках лишь у особо продвинутых туристов, не желающих экономить на полевых удобствах. Если же вы ещё не приобрели автономную зарядку, узнайте из видео, как обойтись без неё.

Читать дальше

Как выглядит чупакабра? Видео!

31A73787-87D7-45A9-B97D-20ABABFFDE77

Первая моя статья о феномене чупакабры вызвала неподдельный интерес у читателей. Я продолжаю изучать эту тему, и сегодня хочу поделиться своей новой находкой. Очень любопытной находкой, фактически однозначно подтверждающей существование самого знаменитого криптида: видео из Техаса, где на ферме поймали неизвестного зверя без шерсти, с головой собаки и телом кенгуру.

Читать дальше

Когда лучше бегать — утром или вечером?

2172CE2F-BAEE-4504-8820-9292CE795BD2

Можно ли утреннюю пробежку совершать… вечером? Я совершенно точно могу вам сказать, что ни в одной стране мира нет закона, запрещающего улучшать свою спортивную форму во второй половине дня. Более того – у вас и у меня может быть десяток причин перенести занятия фитнесом именно на вечерние часы. Читать дальше

Что нужно есть, чтобы росли мышцы?

ABEE0055-5B86-43CE-8F46-AF22ECE36E4F

Вы усердно работаете над своей формой, качаетесь до седьмого пота и не пропускаете тренировок – но мышцы растут медленнее, чем хотелось бы. Причина тому может быть одна – неправильное питание: измените рацион, и заметите прогресс уже через неделю. Придерживаться специальной спортивной диеты необходимо каждому, кто стремится к идеальной фигуре, но не хочет жертвовать здоровьем, принимая стероиды.

Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget