Архив за 28.09.2014

Диета гейши для похудения – как это работает?

диета гейши для похудения

Проблема лишнего веса в наш техногенный век обретает черты общечеловеческой. Современные люди дают слишком мало нагрузки своему телу – и результат воздержания от мышечной активности немного предсказуем. Постоянные читатели нашего сайта наверняка заметили, что я уделяю этой теме самое пристальное внимания в своих публикациях: рассказываю о благотворном влиянии фитнеса на физическую форму человека, о спортивных диетах без голодания… Но сегодня я воздержусь от популяризации здорового образа жизни и поведаю об одном из пассивных способов похудения. Потеть и перетруждаться в спортзале не придётся. Нужно лишь придерживаться особого способа питания на протяжении пяти дней. Читать дальше

Как своими руками сделать гамак?

как своими руками сделать гамак

В одной из предыдущих статей я рассказывал, как можно быстро и легко своими руками сплести рыболовную сеть – снасть, обладание которой позволит не умереть с голода, если вы окажетесь без припасов вдали от цивилизации, но вблизи от любого природного водоёма. Сеть плетут из прочных капроновых ниток – но если вместо них использовать верёвку, получится отличный гамак (технологию изготовления смотрите в статье). В отличие от туристической палатки, гамак лёгкий, много места в рюкзаке не занимает, потому у каждого любителя «дикого» отдыха рано или поздно обязательно возникает соблазн взять в путешествие компактное подвесное ложе вместо громоздкого «домика». Если на календаре лето, погода хорошая, а ночёвок запланировано не больше трёх – то почему бы и нет?.. Читать дальше

Как научиться вставать на мостик? Лечим боли в спине… гимнастикой!

Как научиться вставать на мостик

Упражнение мостик лишь на первый взгляд кажется простым: оно довольно сложное, так как требует гибкости позвоночника, развитой мускулатуры рук, плеч и спины. Взрослому человеку, ранее не занимавшемуся гимнастикой, с нуля освоить его за один день просто нереально. Потому если вы уже пробовали встать на мостик, и у вас не получилось – не расстраивайтесь. Со временем получится… но для этого нужно поработать над своей формой. Читать дальше

Рыболовная сеть своими руками

00558956-C128-41FA-800E-782952D50514

Ловля при помощи сетей во всём цивилизованном мире считается неблагородной, а то и вовсе браконьерством, так как позволяет без особого труда добывать рыбу в больших количествах. Если рыбалка для вас – хобби, отдых, а не источник дохода или пропитания, то сеть вам в общем-то ни к чему: удочка для этих целей подходит лучше. Но если вам однажды случится заблудиться в лесу без провианта, то вопрос добычи съестного встанет весьма остро. Так остро, что придётся забыть о  моральных запретах. Читать дальше

Как стать выше ростом?

как стать выше ростом

От чего зависит рост человека? Считается, что исключительно от генетической предрасположенности: дескать, у высоких людей и дети высокие – а если ваши родители низкорослые, то и вам на роду написано стать таким же. На практике же это не всегда так. Да, генетика играет немаловажную роль в формировании телосложения, но наряду с ней есть и другие факторы. Читать дальше

Сухофрукты для похудения: как это работает?

сухофрукты для похудения

Сухофрукты относятся к калорийной (энергетической) пище. Концентрация сахара и углеводов в них достаточно высока – почему же я утверждаю, что желающим похудеть следует обязательно включать в свой рацион курагу, чернослив, изюм, цукаты? А вот почему: сухофрукты являют собой настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, клетчатки, растительного белка, и потому ими можно заменить многие другие продукты питания. Читать дальше

Полезные свойства шиповника и противопоказания

полезные свойства шиповника и противопоказания

О лечебных свойствах шиповника народной медицине известно всё или почти всё: не только его плоды, но и цветы, и даже корни этого растения издревле применялись травниками для изготовления общеукрепляющих и оздоровительных снадобий. Благодаря обилию биоактивных веществ, он и по сей день широко используется в фитотерапии, гомеопатии, косметологии. Читать дальше

Как сделать духи в домашних условиях?

как сделать духи в домашних условиях

Творческий человек всегда найдёт, куда применить свою фантазию и жажду креатива. Особенно если этот человек – женщина: прекрасному полу само мироздание заповедовало созидать и преумножать в мире красоту. Возможно, вы уже умеете шить, вязать, делать домашнюю косметику и бижутерию своими руками – но учиться чему-то новому всегда интересно. Сегодня я расскажу о технологии изготовления духов из натуральных компонентов. Это совсем не сложно и очень увлекательно! Читать дальше

Как сделать штангу в домашних условиях?

как сделать штангу в домашних условиях

Как оборудовать домашний спортзал всем необходимым, и при этом избежать непомерных трат? Есть лишь один способ – изготовить тренажёры самостоятельно. Пусть выглядят они и неказисто, зато по функционалу мало отличаются от тех, что продаются в магазинах спорттоваров. Читать дальше

Как научиться крутить мяч на пальце?

как научиться крутить мяч на пальце

На первый взгляд кажется, трюки с мячом – это просто. Но стоит попробовать повторить какой-нибудь фокус самому, и ничего не выходит. Почему же так? Профессиональные баскетболисты крутят мяч на пальце и улыбаются под вспышки фотокамер: заметно, что они не прилагают к этому никаких усилий… Но никто не знает, сколько недель, месяцев, или даже лет им понадобилось на тренировки. Как развить ловкость? Только практикой. Только ежедневные упорные занятия, направленные на отточку мастерства, делают дилетантов – профессионалами. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget