Архив за 08.04.2016

Магнитные кольца для похудения на большие пальцы ног: отзывы, критика и комментарии специалистов

магнитные кольца для похудения на большие пальцы ног

Способов похудеть существует множество – хороших, плохих и вовсе неприемлемых.

  • Эффективных, но требующих для достижения результата приложить некоторые усилия.
  • Малоэффективных, но по крайней мере безопасных и не приносящих человеку особого дискомфорта.
  • Очень эффективных, но с очевидными последствиями для здоровья.

Особое внимание привлекают методы избавления от лишнего веса, которые не предполагают вообще никаких жертв и усилий, ограничений в рационе и изменений в образе жизни: «Худейте легко и с улыбкой!» — предлагает нам реклама.

Стоит ли верить? Читать дальше

Упражнения с гирей 16 кг в домашних условиях

упражнения с гирей 16 кг в домашних условиях

В прошлой статье я рассказывал о комплексе упражнений с собственным весом для развития силы. Кому-то их может показаться недостаточно. Если вам необходима более интенсивная нагрузка для достижения впечатляющих результатов в короткий срок времени, предлагаю включить в программу тренировок ещё и упражнения с гирей 16 кг. Читать дальше

Упражнения с собственным весом для набора массы и силы

упражнения с собственным весом для набора массы и силы

Упражнения с собственным весом для набора массы и силы очень хорошо подходят начинающим, так как практически не требуют наличия в доме спортивного инвентаря – нужен разве что турник, но его не сложно будет собрать на коленке из всякого хлама (как это делается, я уже писал вот здесь). Тело всегда при вас, и оно тоже может послужить своеобразным снарядом: его масса в процессе тренировок будет увеличиваться пропорционально росту ваших физических данных за счёт увеличения объёма мышц. Соответственно, будет расти и нагрузка. Читать дальше

Упражнения с колесом для пресса (видео)

упражнения с колесом для пресса видео

Рельефный пресс – результат большого труда. Базовых упражнений может быть для этого недостаточно: нужен хороший тренажёр. А если вы занимаетесь спортом в домашних условиях, то не только хороший, но и компактный, и недорогой. Такой существует. Выглядит он как колесо с ручками, и найти его можно в любом магазине спорттоваров, а также сделать своими руками из завалявшегося в кладовке хлама. Называется это гимнастический ролик, но в быту данный тренажёр чаще всего называют просто колесом. Читать дальше

Упражнения с резиновой лентой для женщин

упражнения с резиновой лентой для женщин

В среде фитнес-няшек эластичную ленту принято считать женским вариантом эспандера, но на самом деле это мнение неверно. Во-первых, потому что спортивные снаряды не делятся по полу – они для всех, кто захочет ими воспользоваться. Во-вторых, возможности резинового бинта существенно более обширны: в то время как работа с эспандером направлена только на укрепление хвата и прокачку мышц предплечья, упражнения с лентой – это комплекс для развития мускулатуры всего тела в целом. Читать дальше

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях

растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Растяжение связок голеностопа – травма, которую можно получить при неудачном падении во время спортивных занятий, прыжке с высоты, при длительном хождении на каблуках. Характеризуется выраженным болевым синдромом, но в большинстве случаев не опасна. И если правильно оказать первую медицинскую помощь, растяжение удастся вылечить достаточно быстро в домашних условиях. Читать дальше

Мезотерапия лица в домашних условиях с помощью аптечных средств

мезотерапия лица в домашних условиях с помощью аптечных средств

Косметологи утверждают, что современная наука уже дала женщинам возможность выглядеть свежими и юными до глубокой старости. Но… только богатым женщинам, готовым фанатично следить за своим внешним видом, не жалея на это сил и денег. Тем, которые способны доблестно превозмогать боль во время бесконечных процедур. Тем, которые рано или поздно лягут под нож хирурга, когда все остальные средства перестанут приносить хотя бы временный результат. Какие ужасные жертвы! И что особенно трагично, жертвы эти напрасны: время всё равно однажды возьмёт своё.

Альтернативой профессиональной косметологии является домашняя. Доступная, как правило безболезненная, но дающая лишь незначительные результаты. Читать дальше

Полезные свойства и противопоказания рябины красной

полезные свойства и противопоказания рябины красной

Рябина – и лакомство, и лекарство. Ещё наши предки знали о целительных свойствах этого растения и использовали его в качестве витаминного, общеукрепляющего, противовоспалительного и слабительного средства. А современные диетологи утверждают, что рябина красная нормализует обмен веществ, снижает холестерин в крови, и может быть даже использована в борьбе с лишним весом. Из сушёный ягодок можно приготовить фито-чай, а из свежих – сок, и в обоих случаях получится снадобье, пользу от которого ощутит весь организм. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget