Архив за 08.04.2016

Магнитные кольца для похудения на большие пальцы ног: отзывы, критика и комментарии специалистов

магнитные кольца для похудения на большие пальцы ног

Способов похудеть существует множество – хороших, плохих и вовсе неприемлемых.

  • Эффективных, но требующих для достижения результата приложить некоторые усилия.
  • Малоэффективных, но по крайней мере безопасных и не приносящих человеку особого дискомфорта.
  • Очень эффективных, но с очевидными последствиями для здоровья.

Особое внимание привлекают методы избавления от лишнего веса, которые не предполагают вообще никаких жертв и усилий, ограничений в рационе и изменений в образе жизни: «Худейте легко и с улыбкой!» — предлагает нам реклама.

Стоит ли верить? Читать дальше

Упражнения с гирей 16 кг в домашних условиях

упражнения с гирей 16 кг в домашних условиях

В прошлой статье я рассказывал о комплексе упражнений с собственным весом для развития силы. Кому-то их может показаться недостаточно. Если вам необходима более интенсивная нагрузка для достижения впечатляющих результатов в короткий срок времени, предлагаю включить в программу тренировок ещё и упражнения с гирей 16 кг. Читать дальше

Упражнения с собственным весом для набора массы и силы

упражнения с собственным весом для набора массы и силы

Упражнения с собственным весом для набора массы и силы очень хорошо подходят начинающим, так как практически не требуют наличия в доме спортивного инвентаря – нужен разве что турник, но его не сложно будет собрать на коленке из всякого хлама (как это делается, я уже писал вот здесь). Тело всегда при вас, и оно тоже может послужить своеобразным снарядом: его масса в процессе тренировок будет увеличиваться пропорционально росту ваших физических данных за счёт увеличения объёма мышц. Соответственно, будет расти и нагрузка. Читать дальше

Упражнения с колесом для пресса (видео)

упражнения с колесом для пресса видео

Рельефный пресс – результат большого труда. Базовых упражнений может быть для этого недостаточно: нужен хороший тренажёр. А если вы занимаетесь спортом в домашних условиях, то не только хороший, но и компактный, и недорогой. Такой существует. Выглядит он как колесо с ручками, и найти его можно в любом магазине спорттоваров, а также сделать своими руками из завалявшегося в кладовке хлама. Называется это гимнастический ролик, но в быту данный тренажёр чаще всего называют просто колесом. Читать дальше

Упражнения с резиновой лентой для женщин

упражнения с резиновой лентой для женщин

В среде фитнес-няшек эластичную ленту принято считать женским вариантом эспандера, но на самом деле это мнение неверно. Во-первых, потому что спортивные снаряды не делятся по полу – они для всех, кто захочет ими воспользоваться. Во-вторых, возможности резинового бинта существенно более обширны: в то время как работа с эспандером направлена только на укрепление хвата и прокачку мышц предплечья, упражнения с лентой – это комплекс для развития мускулатуры всего тела в целом. Читать дальше

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях

растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Растяжение связок голеностопа – травма, которую можно получить при неудачном падении во время спортивных занятий, прыжке с высоты, при длительном хождении на каблуках. Характеризуется выраженным болевым синдромом, но в большинстве случаев не опасна. И если правильно оказать первую медицинскую помощь, растяжение удастся вылечить достаточно быстро в домашних условиях. Читать дальше

Мезотерапия лица в домашних условиях с помощью аптечных средств

мезотерапия лица в домашних условиях с помощью аптечных средств

Косметологи утверждают, что современная наука уже дала женщинам возможность выглядеть свежими и юными до глубокой старости. Но… только богатым женщинам, готовым фанатично следить за своим внешним видом, не жалея на это сил и денег. Тем, которые способны доблестно превозмогать боль во время бесконечных процедур. Тем, которые рано или поздно лягут под нож хирурга, когда все остальные средства перестанут приносить хотя бы временный результат. Какие  жертвы! И что особенно трагично, жертвы эти напрасны: время всё равно однажды возьмёт своё.

Альтернативой профессиональной косметологии является домашняя. Доступная, как правило безболезненная, но дающая лишь незначительные результаты. Читать дальше

Полезные свойства и противопоказания рябины красной

полезные свойства и противопоказания рябины красной

Рябина – и лакомство, и лекарство. Ещё наши предки знали о целительных свойствах этого растения и использовали его в качестве витаминного, общеукрепляющего, противовоспалительного и слабительного средства. А современные диетологи утверждают, что рябина красная нормализует обмен веществ, снижает холестерин в крови, и может быть даже использована в борьбе с лишним весом. Из сушёный ягодок можно приготовить фито-чай, а из свежих – сок, и в обоих случаях получится снадобье, пользу от которого ощутит весь организм. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика