Биоимпедансометрия — что это такое?

биоимпедансометрия что это такое

Биоимпедансометрия – что это такое, и кому она нужна? Это необходимо для тех, кто следит за массой своего тела. Не секрет, что обычные напольные весы дают довольно мало объективной информации. Они измеряют всё в комплексе – кости, жир, мышцы, все жидкости… Биоимпедансометрические же исследования позволяют узнать массу каждого отдельного компонента и сопоставить полученные данные с таблицами нормы. Таким образом выясняется:

  • Присутствует ли ожирение
  • Достаточно ли развита мускулатура
  • Склонно ли тело к отёчности

Зачем всё это знать? Большая масса тела не всегда сигнализирует о наличии лишнего веса и/или проблем со здоровьем. Иногда это индивидуальная норма – когда, к примеру, объём мускулатуры в организме превышает объём жировых отложений. В таком случае попытки похудеть при помощи диет – напрасная суета, а интенсивные тренировки в спортзале не уменьшат, а только увеличат вес. Также спорт может быть вреден и при отёчности. Если аппарат зафиксировал излишки воды в организме, ходить нужно не на фитнес, а к врачу: отёки сигнализируют об опасности заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, при которых спорт противопоказан. Иначе говоря, биоимпедансометрия помогает выяснить причину лишнего веса – а зная причину, бороться с ним становится легче. Вы начинаете делать это грамотнее, без риска навредить своему здоровью.

Замеры можно производить в домашних условиях. Для этого используется аппарат «Медсканер Велнесс» и компьютер с USB-портом. На руки и ноги крепят электроды, которые проводят слабые токи сквозь тело. На экран компьютера выводятся результаты измерений. Принцип работы биоимпедансометра заключается в том, что разные ткани тела имеют разную плотность – и, соответственно, по-разному сопротивляются электричеству. Получая данные о сопротивлении тех или иных тканей, аппарат измеряет их объёмы, указывает на их расположение. При его помощи можно даже найти скрытые отёки и жировые отложения, находящиеся не под кожей, а в глубине организма (например, в брюшной полости), где иным способом их не выявить. «Медсканер Велнесс» позволяет производить точную диагностику, следить за состоянием веса и всего здоровья в целом, на дому, самостоятельно, без медицинского образования. Обследования безболезненны и безопасны.

Получив первые результаты обследования, проанализируйте их:

  • Данные о переизбытке жировой массы при недостатке мышечной говорят о малоподвижном образе жизни. Рекомендованы пешие прогулки, фитнес, йога, плавание – любые виды физической активности, которые придутся по душе.
  • Данные о переизбытке жировой массы при нормальной мускулатуре говорят о вредных пищевых привычках: о переедании или нездоровом питании. Оптимизировав рацион, вы легко решите проблему лишнего веса даже без повышенных физических нагрузок.
  • Данные о недостатке или норме жировой массы при хорошо развитой мускулатуре дают повод для гордости. Вы настоящий атлет, и вы прекрасны в своём текущем весе!
  • Данные о недостатке как жировой, так и мышечной массы, говорят об истощении. Вы можете позволить себе питаться обильнее и вести более активный образ жизни.
  • Данные о переизбытке воды в организме могут сигнализировать о заболеваниях почек или сердца: рекомендуется обратить внимание на своё самочувствие, и в случае недомоганий – сообщить о них врачу. А также ограничить количество соли в рационе, чтобы помочь лишней влаге покинуть организм самостоятельно.
  • Данные о недостатке воды говорят об обезвоживании. В этом случае солёная пища наоборот рекомендована – и конечно, следует употреблять больше жидкости. Особенно в летнюю жару и после интенсивных физических нагрузок.

Последующие замеры производятся периодически (рекомендовано – раз в день), результаты фиксируются в таблице, позволяющей отслеживать прогресс.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика