Что нужно для посещения бассейна? —

Если хочется поплавать, совсем не обязательно ждать лета или ехать в южные страны – достаточно всего лишь записаться в бассейн и приобрести всё необходимое для его посещения. «А что же именно необходимо?» — спросят те, кто ни разу ещё в бассейне не был. А вот что:

  1. Медицинская справка. Возьмите бланк «форма 083/4-89» в вашей районной поликлинике у участкового терапевта (или у педиатра, если разрешительный документ нужен ребёнку), после чего посетите дерматолога, сдайте мазок и кровь из вены на анализ. Медсправка для бассейна действует шесть месяцев, а по истечении этого срока придётся оформлять новую.
  2. Купальник, шапочка и очки. В отличие от природных водоёмов, вода в бассейне хлорированная: её контакт с волосами, и особенно с глазами, крайне нежелателен – потому в ваших же интересах использовать защитные средства, такие как очки и шапочка. Купить их можно в ближайшем магазине спорттоваров. Что касается купальника – с мужским костюмом в общем-то всё понятно: годятся любые плавки, главное чтобы были по размеру. А женщинам хочется дать следующую рекомендацию: отдайте предпочтение моделям спортивного покроя – сплошным, плотно сидящим по фигуре и не слишком открытым. Это удобнее, чем пляжный вариант, состоящий в основном из верёвочек – ведь вам предстоит плавать и нырять, а не нежиться на солнышке.
  3. Мыло, мочалка, шампунь и прочие средства личной гигиены – это то, что нужно для посещения бассейна в обязательном порядке. Перед тренировкой все пловцы принимают душ, чтобы смыть с себя пот, пыль и кожный жир. Ведь вам не хотелось бы барахтаться в грязной воде?.. Гигиена – необходимое условие защиты от всевозможных инфекций, передающихся через влажную среду. И конечно же не забудьте взять с собой полотенце, резиновые шлёпанцы, халат и комплект чистого нижнего белья.
  4. Расчёска и фен. Это, между прочим, рекомендация не только для женщин – мужчинам с мокрыми волосами после бассейна ходить тоже не полезно. Особенно зимой: переохлаждение головы чревато невритом, отитом, гайморитом… Впрочем, если у вас очень короткая стрижка или волосы полностью отсутствуют, можете пропустить этот пункт – чтобы высушить голову, вам достаточно промокнуть её полотенцем.
  5. Средства для снятия макияжа, ватные диски и увлажняющий крем. Почему перед посещением бассейна нужно стирать косметику, полагаю, уточнять не требуется. А насчёт крема на всякий случай поясню: хлорированная вода сильно сушит кожу. Если не хотите чесаться и шелушиться, используйте после купания крем для лица и увлажняющее молочко для тела. Да, этот совет также касается и мужчин! Разве вам не нужна здоровая кожа?..
  6. Ласты – по желанию. Некоторые посетители бассейна обходятся без них, но… с ними интереснее. Это нехитрое приспособление позволяет чувствовать себя в воде более комфортно, плавать быстрее и ловчее. Какие бывают разновидности тренировочных ласт, можете посмотреть здесь: они отличаются по форме, длине и жёсткости – чтобы выбрать подходящий для себя вариант, объективно оцените свою спортивную форму. Длинные и мягкие наилучшим образом подходят для новичков: они помогают начинающим спортсменам укрепить мышцы ног во время плавания. А опытным пловцам можно применять  укороченные и более жёсткие модели, в том числе V-образные: чем короче ласты, тем с большей скоростью можно в них плыть. А чем ближе их форма к силуэту рыбьего хвоста, тем более естественной будет ваша динамика движений в воде. Профессиональная и полупрофессиональная экипировка для плавания открывает для спортсмена максимум возможностей – но и требует приличной физической подготовки, что делает затруднительным её использование новичками.

Ещё что взять с собой в бассейн рекомендую вам лично я – плитку чёрного шоколада. Плавание отнимает много сил, после него всегда зверски хочется есть. А шоколад, будучи продуктом исключительной энергетичности, отлично утоляет голод и снимает усталость.

Спортивно-туристическое снаряжение и экипировка медсправка для бассейна, что взять с собой в бассейн, что нужно для посещения бассейна