Метеочувствительность: что это такое и как с ней бороться

метеочувствительность что это такое и как с ней бороться

Метеозависимость – что это такое? Некоторые люди по-особому чувствительны к погодным условиям. Они ощущают перемену атмосферного давления, предугадывают приближение бурь и гроз… И можно было бы сказать, что такой «талант» временами может быть даже полезен, но вреда от него гораздо больше. Метеочувствительность проявляет себя целым рядом недомоганий:

  • Пульсирующая боль в голове
  • Тахикардия и боль в груди
  • Ноющие боли в суставах
  • Повышенная тревожность и раздражительность
  • Расстройства пищеварения
  • Обострения различных хронических заболеваний (в частности, достаточно распространено обострение неврозов и депрессивных состояний у метеозависимых при изменении погоды)

Несмотря на то, что медицина сейчас – одна из самых успешных и прогрессивно развивающихся областей научного знания, лучшими умами человечества до сих пор не найден чёткий ответ: по каким причинам возникает метеочувствительность и как с ней бороться. Известно, что это не совсем заболевание. Это скорее такая индивидуальная особенность организма. А потому эффективного лечения от метеочувствительности не существует. Меры борьбы против неё скорее направлены на общее укрепление организма и снятие неприятных симптомов. При жалобах на «погодные» головные боли врач первым делом посоветует вам не таблетки, а здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, спорт и диетическое питание.

Секрет в том, что малоподвижное существование и лишний вес делают проявление метеозависимости более острыми. Активный же образ жизни и нормализация массы тела способствуют общему укреплению организма и улучшению стрессоустойчивости, а значит и метеоустойчивости человека. В целом, стратегия ЗОЖ при метеозависимости – верный путь, хотя скорее это поддерживающая терапия, а не способ избавиться от проблемы насовсем.

Другая стратегия – повышение стрессоустойчивости при помощи психотерапии. Корреляция между метеозависимостью и уровнем стресса очевидна. Они взаимно усиливают друг друга: погодные недомогания усугубляют неврозы, а неврозы в свою очередь обостряют проявления метеозависимости. Наверняка и вы замечали, что в самые тяжёлые, самые кризисные жизненные периоды тело особенно болезненно реагирует на перемены погоды. А в периоды стабильности и покоя метеочувствительность будто бы притупляется, её легче переносить. Увы, никому не по силам сделать реальный мир более дружелюбным местом – стресс неизбежен. Жизненные драмы случаются не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Но есть психотерапевтические средства для укрепления бастионов вашего внутреннего мира. Проработав у психолога свои неврозы, вы сможете повысить стрессоустойчивость и более успешно бороться с негативным влиянием перемен.

метеочувствительность что это такое и как с ней боротьсяТретья стратегия борьбы с метеозависимостью – приём адаптогенов. Это группа общеукрепляющих лекарственных средств, действие которых направлено на повышение выносливости. Препарат трекрезан и его аналоги (арбидол, анаферон, галавит, имммунал…) стабилизируют нервную систему, улучшают иммунитет, позволяют легче переносить физические и умственные нагрузки, снижают чувствительность к изменениям атмосферного давления и температуры, выводят токсины из организма. Среди народных средств подобным эффектом обладают элеутерококк и женьшень. Некоторые приверженцы альтернативной медицины приписывают выраженные иммуностимулирующие свойства липовому мёду.

Все три стратегии хорошо друг друга дополняют – их можно и нужно совмещать: это скажется положительно на здоровье в целом. Но на укрепление организма нужно время – а как бороться с головной болью при метеозависимости, если погода «убивает» вас прямо сейчас? Вам не помешает таблетка кетанола или любого другого обезболивающего, а вместе с ней – немного покоя. Можно принять успокаивающую ванну с морской солью и отваром хвои: она способствует расслаблению (только вода не должна быть слишком горячей). Хорошо расслабляет также самомассаж головы и лица. В дни «магнитных бурь» не отказывайте себе в отдыхе, здоровом сне и полноценном питании.

 

Ещё материалы по теме:

Мигрень: как снять боль в домашних условиях?

Вегето-сосудистая дистония: симптомы и лечение

Головокружение и тошнота: причины у женщин

Почему болит голова каждый день?

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика