Рассказывает Любовь Кириленко, туристка (г. Мариуполь)
Утро я встречала на азовском побережье, на пляже посёлка Песчаный. Рассвет был прохладен и хмур из-за туч, застилавших небо до самого горизонта. Такая рань… вот бы вернуться под уютное одеяло!.. Но вместо этого мне предстоит первая тренировка по скандинавской ходьбе. Читать дальше
Вы боитесь стоматологов? Позвольте, угадаю: ваше детство пришлось на девяностые или ещё более ранние годы. На годы, когда медицина была карательной. Анестезия?.. С какой стати! Ты посмел заболеть – значит, во время лечения тебе должно быть больно и стыдно, чтоб больше и в голову не приходило завести ещё один кариес. Тётя врач не попытается облегчить твои страдания. Даже наоборот, вдогонку наговорит гадостей – потому что пациент это почти что преступник, которого необходимо наказать по полной программе за его недомогания.
Так было. Но это было в прошлом веке, а с того времени многое изменилось. Медицина стала коммерческой, то есть платной. А пациент превратился в потребителя. Теперь именно он решает, какую клинику посетить – и уже сам способен «наказать рублём» неугодного врача. Врачи это, конечно же, понимают – потому в тех медучреждениях, где зарплаты сотрудников зависят от количества обратившихся пациентов, персонал очень вежливый и деликатный. Читать дальше
Вредно ли храпеть? Здесь https://mirrolla.ru/ дан подробный ответ. Вкратце:
Последнюю проблему решить проще всего: супруги могут расселиться по разным комнатам, воспользоваться берушами – тогда хотя бы один из пары не будет страдать. А вот вред храпа для здоровья – тот фактор, купировать который достаточно сложно. Существует немало способов борьбы за ночную тишину самой разной степени эффективности: будьте готовы к тому, что некоторые не дадут ожидаемого результата – просто потому что каждый человек индивидуален, и причины, провоцирующие храп, у всех разные. Но, комбинируя методы, можно таки добиться успеха. Читать дальше
Киста (гранулема) зуба – что это такое? Это одно из возможных осложнений пульпита и пародонтита. Когда в ротовой полости присутствует очаг инфекции, болезнетворные микроорганизмы стремятся захватить как можно больше пространства: если изначально воспаление локализировалось только в одном зубе, со временем оно поражает и окружающий его участок десны. Под корнем проблемного моляра образуется полость, содержащая гной и окружённая плотной капсулой – её и называют гранулемой. На ранних стадиях своего развития она не причиняет своему владельцу дискомфорта, но, увеличиваясь в размерах, начинает болеть. Образование может достигать 0.5 см в диаметре, и тогда легко просматривается и прощупывается, а пациент испытывает чувство инородного тела во рту. Читать дальше
Подошвенный фасциит (или, как называют его в народе, пяточная шпора) – что это такое? Отчего он возникает? Скелет человека имеет свойство меняться с возрастом. Как правило, не в лучшую сторону: первые признаки изменений могут дать о себе знать уже с наступлением зрелости. А ближе к старости их просто невозможно не заметить – износившиеся суставы воспаляются и болят, хребет теряет подвижность из-за костных наростов на позвонках… иногда к этому комплексу недомоганий добавляется ещё и боль при ходьбе. Вы ощущаете, будто в пятку под кожу кто-то засунул маленький гвоздик, и он колет на каждом шагу. Что ж, данный «гвоздик» и называют пяточной шпорой. Это патологическое разрастание костной ткани пяточного бугра. Читать дальше
Вирусные респираторные заболевания крайне плохо поддаются лечению народными средствами. Ещё сложнее предупредить их при помощи тех же «бабушкиных рецептов»: простые антисептики вроде чеснока или лука беспомощны, когда мы говорим о гриппе и ОРВИ. Реальные меры профилактики включают в себя:
О последних и расскажем в данной статье. Читать дальше
Поздравляю! Ваша дочь уже достаточно взрослая, чтобы начать задумываться о собственной внешности. Этот этап нельзя «перескочить», он неизбежен… и тяжёл как для самих детей, так и для их родителей. Пубертат – пора, когда человек начинает тщательно изучать себя, анализировать, сравнивать с другими. Вместе с первым прыщиком появляются и первые комплексы. Затем на боках обнаруживается первый лишний килограмм, и вот вчерашняя жизнерадостная девочка превращается в хмурого насупленного подростка. Читать дальше
Летнее солнышко не всегда ласково: если начинает припекать, совсем не лишнее защитить кожу и глаза от избыточного ультрафиолета. Как бороться с перегревом тела и солнечными ожогами, мы рассказывали в одной из предыдущих статей – сегодня же хочется порассуждать о солнцезащитных очках. Этот полезный аксессуар нужно иметь каждому – не только на пляже, но и в городе… однако не спешите бежать в ближайший магазин за покупкой: не всякие очки достойно выполняют свою функцию. Читать дальше
Туберкулёз является инфекционным заболеванием, и по соображениям безопасности следовало бы исключить контакты с носителем. Но что делать, если это член вашей семьи? Как снизить риск заражения? Существует стандартный алгоритм профилактики, включающий в себя ряд гигиенических процедур. Кроме того, в ряде случаев целесообразна также и «активная» медикаментозная защита. Все меры предосторожности достаточно просты – важно лишь соблюдать их неукоснительно. Читать дальше
Спортивные нагрузки бывают полезными… а бывают очень полезными. Сегодня хочется поразмышлять о классическом упражнении «велосипед»: оно одно способно заменить собой целый комплекс упражнений, так как развивает сразу несколько групп мышц. Во время выполнения задействована мускулатура живота, спины и боков, ног и ягодиц. Иначе говоря, вы прорабатываете все проблемные зоны одновременно. При этом, во время выполнения данного упражнения невозможно перенапрячься: оно действенное, но не сложное. И подходит всем, не зависимо от возраста, веса и состояния здоровья. Я настоятельно рекомендую включить «велосипед» в комплекс вашей утренней зарядки – оно поможет стать спортивнее, стройнее, счастливее. Сплошная польза! Читать дальше
