Архив за Питание

Шоколад в домашних условиях из какао порошка: рецепты и рекомендации

14.10.2019 Нет комментариев
шоколад в домашних условиях из какао порошка рецепт

У домашнего шоколада есть свои плюсы и минусы. К его преимуществам перед магазинным стоит отнести высокую экологичность продукта: вы не станете добавлять в лакомство пальмовое масло и консерванты – наоборот, постараетесь выбрать самые качественные ингредиенты. Кроме того, себестоимость домашних сладостей сравнительно мала. А если вы считаете кулинарию настоящим творчеством, то приготовление самодельного шоколада может стать ещё и весьма увлекательным.

Среди недостатков домашнего шоколада следует отметить тот факт, что без соответствующих навыков вы не сможете сделать презентабельно выглядящее лакомство. Внешний вид еды не всегда важен… и тем не менее, порой значителен. Например, если вы готовите изделия из какао в подарок, лучше заранее запастить всем необходимым инструментарием и хорошенько потренироваться. Читать дальше

Питание, Своими руками , ,

Поход выходного дня по всем правилам

10.10.2019 Нет комментариев
поход выходного дня

Методичка для начинающего туриста

Автор текстов и фото: Любовь Кириленко

Вступление

Данное руководство предназначено для тех, кто пока ещё ни разу не бывал в дикой природе. Так что если мои советы покажутся вам занудными и очевидными – значит, вы достаточно опытный турист, чтобы обойтись без них. Методичка написана специально для новых членов мариупольской секции скандинавской ходьбы с целью помочь им подготовиться к первому марш-броску с учётом техники безопасности пешего туризма в условиях приазовской степи. Материалы доступны на http://protectionlife.ru, где их можно скачать или изучить онлайн. Читать дальше

Активный отдых, фитнес и хобби, Оказание первой помощи, Питание, Самозащита и выживание, Спортивно-туристическое снаряжение и экипировка, Туризм , ,

Безалкогольное пиво вредно или нет?

06.10.2019 Нет комментариев
безалкогольное пиво вредно или нет

Когда мы говорим о классическом пиве с содержанием алкоголя 3.5-5%, сомнений нет: этот напиток не полезный. Его регулярное употребление приводит к развитию целого ряда заболеваний, формирует зависимость и в целом значительно ухудшает качество жизни. Немало материалов по данной теме собрано на сайте Ивано-Франковск: реабилитационный центр, где можно ознакомиться с проблемой и вариантами её решения подробнее.

Но трудно поспорить и с тем фактом, что пиво приятно на вкус. Можно ли совместить несовместимое, и создать безалкогольный напиток со вкусом пива? Казалось бы, это уже сделано. В любом продуктовом магазине вы сможете найти заветную бутылочку с гордой надписью «0%» – что якобы подразумевает полное отсутствие спирта. Это не то чтоб полуправда… на самом деле, это абсолютная неправда: безалкогольное пиво содержит около 1-1.5% алкоголя, о чём на этикетках пишут далеко не всегда. То есть, пресловутый напиток нельзя назвать строго безалкогольным. А значит, и безвредным тоже. Читать дальше

Здоровье, Питание , ,

Арбуз: польза и вред для здоровья

20.02.2019 Нет комментариев
арбуз польза и вред для здоровья

Сколько калорий в арбузе? Среди продуктов здорового питания он занимает особое место: это одновременно и еда, и питьё. До 90% объёма мякоти занимает сок, а калорийность его – всего 37 ккал на 100 г, потому распространён миф, что арбуз можно употреблять без ограничений даже на строгих диетах. Что если и переешь его – не поправишься, а лишняя жидкость всё равно покинет организм естественным путём.

На самом же деле, излишек воды в рационе вреден. А если мы говорим об арбузе, ситуация отягощается ещё тем, что вы употребляете не чистую воду, а сложный коктейль веществ с выраженным мочегонным свойством. В результате – почки вынуждены работать буквально на износ. Несколько слов о полиурии: это паталогическое состояние, при котором употребление и выделение жидкости превосходит суточные нормы, что со временем приводит к хроническим заболеваниям мочеполовой системы и дефициту микроэлементов. Читать дальше

Здоровье, Питание, Похудение , , ,

Бузина черная: полезные свойства и противопоказания

28.01.2019 Нет комментариев
бузина черная полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства и противопоказания бузины черной хорошо известны диетологам: ягоды этого растения рекомендуют употреблять в качестве витаминного средства в зимнее время – оно поможет повысить иммунитет, а значит, и избежать простуд. Народная медицина же приписывает нашей героине по-настоящему волшебные качества: ею лечат заболевания почек, печени, суставов, кишечника, рекомендуют даже при диабете. Всем известен успокаивающий бузинный чай: он помогает при бессоннице.

К сожалению, целебные ягоды сложно найти в обычном продуктовом магазине. Их можно приобрести разве что у дачников, или вырастить самостоятельно. Более удобный вариант – купить готовый сироп бузины черной: для профилактики простудных заболеваний его рекомендуется принимать три раза в день по столовой ложке. Все лечебные свойства в сиропе сохраняются, так что это полноценная альтернатива свежим ягодам. Читать дальше

Здоровье, Питание , , , ,

Какие витамины нужны для укрепления волос и против выпадения?

23.01.2019 Нет комментариев
какие витамины нужны для укрепления волос и против выпадения

Здоровье – это красиво! Никто не станет спорить с данным утверждением. Здоровый вес, здоровая кожа, и, конечно, волосы – признак того, что все процессы в вашем организме происходят без сбоев. Вы энергичны, лучитесь оптимизмом, и именно потому привлекательны. Если же отражение в зеркале почему-то перестало радовать… может, стоит идти не к косметологу, а сразу на медицинское обследование? Изменения во внешности, сопровождаемые упадком сил и прочими недомоганиями, зачастую являются следствием банального авитаминоза. Даже при условии полноценного питания эта неприятность периодически случается со всеми нами: стресс и вредные привычки мешают усвоению полезных веществ, в результате чего организму начинает не хватать «строительного материала» для обновления тканей. Первыми дефицит витаминов ощущают на себе волосы: они становятся ломкими, обильно выпадают, секутся, становятся блёклыми, и в целом теряют здоровый вид. Этот сигнал не стоит оставлять без внимания – тем более что восполнить дисбаланс не так уж сложно. Читать дальше

Здоровье, Красота, Питание , , , , ,

Питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

22.01.2019 Нет комментариев
питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Хотя остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание тяжёлое, современная медицина знает способы с ним справиться. Пациенту назначают медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж. В ряде случаев также рекомендуется носить вот такой ортопедический корсет: https://zdorovenki.com.ua/catalog/fiksatoryi_shei. Но для восстановления здоровья хребта кое-что больному придётся делать и самостоятельно – скорректировать питание и выполнять несложный комплекс упражнений лечебной гимнастики. Об этих упражнениях на нашем сайте уже есть статья: вот она, потому сегодняшняя публикация будет полностью посвящена диете. Смысл диеты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – ежедневное насыщение организма всеми необходимыми для восстановления хрящевой ткани веществами (белками, витаминами, минералами), способствующими регенерации проблемных участков. Важный момент: диета не снимает болевой синдром, не устраняет соли и не возвращает подвижность позвоночнику. Оптимизация питания – не замена профессиональной терапии, однако это обязательное дополнение, без которого деградировавшие фрагменты хряща не сумеют восстановиться. Читать дальше

Здоровье, Питание , , ,

Можно ли при сахарном диабете есть мандарины?

23.12.2018 Нет комментариев
можно ли при сахарном диабете есть мандарины

Декабрь!.. Подготовка к Новому году в самом разгаре: время выбирать ёлочные украшения, продумывать меню и ждать чудес. Всё лучшее впереди, хотя настроение уже сейчас по-настоящему праздничное. И даже если ёлку вы ещё не успели нарядить, для создания новогодней атмосферы достаточно весёлых оранжевых мандаринок… жаль только, что есть их можно не всем… Читать дальше

Здоровье, Питание , ,

Можно ли есть картошку при похудении?

17.12.2018 Нет комментариев
можно ли есть картошку при похудении

Можно ли есть картофель при похудении? Блюда из него калорийны, поэтому в качестве диетического питания их обычно не рекомендуют. Ну а если так хочется нежной пюрешечки, что ни о чём другом и думать сил нет? Да чтоб ещё с селёдочкой, и с лучком, и всё это ещё сверху растительным маслицем полить… Можно ли отступиться от диеты и порадовать себя хоть раз? Заявляю с полной уверенностью: если вы на диете, но иногда едите картофель – катастрофы не случится. Надо лишь понимать, что калорийность блюд во многом зависит от способа их приготовления. Картошку при похудении есть можно. Только всякую ли?.. Читать дальше

Питание, Похудение , , , , , , ,

Пищевой желатин для суставов: польза и вред

25.10.2018 Нет комментариев
пищевой желатин для суставов польза и вред

Всё, из чего состоит наш организм, мы получаем из пищи. Сложные и простые химические соединения, проходя череду превращений в горниле человеческого метаболизма, становятся нашей плотью и кровью. Мы сохраняем здоровье, если питательность рациона сбалансирована. И болеем, когда в еде не хватает белка или какого-нибудь важного микроэлемента… Приверженцы здорового питания утверждают, что правильно составленная диета способна не только укрепить организм, но и стать полноценным лекарством, восполнив существующий дисбаланс полезных веществ. Так ли это? Диетологи отвечают – да. И если мы говорим о заболеваниях суставов, диета играет важную роль в комплексе терапевтических мер против возрастных и травматических изменений хряща, в реабилитационном периоде после переломов и разрывов связок. Чтобы костно-хрящевая ткань благополучно восстановилась, организму необходим в больших количествах строительный материал – коллаген. Читать дальше

Здоровье, Питание , , , , , , , ,
« Старые записи  
  • Яндекс.Метрика