Почему болят колени при сгибании? Лечение остеохондроза коленного сустава

почему болят колени при сгибании

Регулярные физические нагрузки полезны – это несомненно. Но когда они чрезмерны, то могут принести и вред. Проблема болей в коленях хорошо знакома большинству людей, ведущих спортивный образ жизни: всё начинается с хруста суставов при приседании, а заканчивается порой на операционном столе… Силовые виды спорта, боевые искусства, пеший туризм, катание на велосипеде и многие другие виды активного отдыха приводят к истончению и стиранию хряща в коленном суставе, образованию костных наростов, что сопровождается ощутимым дискомфортом.

Почему болят колени при сгибании? Боли, спровоцированные травмами и растяжениями, мы обсудим в другой раз – эту статью хочется посвятить такой проблеме как остеохондроз. Данное заболевание опасно тем, что в запущенной форме приводит к полному разрушению сустава. Лечение в этом случае потребуется очень сложное и дорогостоящее: хирургическим путём сустав заменяют протезом. На ранних же стадиях остеохондроз лечится достаточно легко. Потому не теряйте времени, восстановите здоровье своих коленей, чтобы впредь они не мешали вашим спортивным успехам!

Однако с успехами придётся немного повременить: прямо сейчас вам необходимо снизить нагрузки – это главное условие при лечении остеохондроза коленного сустава.

 

Остеохондроз коленного сустава: лечение народными средствами или медикаментами?

Польза холодца для суставов – всем известный факт: в студне содержится желатин, способствующий восстановлению коленного хряща. Однако не следует считать, что холодец – полноценное лекарство от остеохондроза. Чтобы ощутить целебный эффект, нужно есть его три раза в день, семь дней в неделю, на протяжении минимум полугода… а блюдо это тяжёлое, высококалорийное, и в больших количествах способно нанести вред вашей печени. Если уж хотите внести в свой рацион богатую желатином пищу, пусть это будет желе – полезнейший и удивительно вкусный десерт, приготовить который самостоятельно способен даже ребёнок. Существует огромное количество рецептов желе, а я делаю его так: столовую ложку желатина высыпаю в глубокую миску, добавляю пару ложек сахара и столько же какао-порошка, заливаю стаканом горячего молока… осталось тщательно всё это размешать и дать остыть. Отправляем нашу вкусняшку на пару часов в холодильник, потом вынимаем и съедаем, урча от удовольствия.

Медикаментозным аналогом желатина являются препараты хондропротекторы – это концентрат полезных для суставов субстанций, добытых из костей и жира рыб: гиалуроновая кислота, аминокислоты, пептиды, кальций… Они восстанавливают стёршийся хрящ быстрее за счёт большей концентрации и лучшей усвояемости биоактивных веществ, и в целом приносят больше пользы, чем желатин. Наиболее эффективны препараты, выпускаемые в форме ампул для инъекций: из тех, что не стыдно посоветовать читателям, назову Алфлутоп. Для лечения остеохондроза коленного сустава он зарекомендовал себя вполне достойно – даже несмотря на то, что появился в продаже не так давно. Почему инъекции эффективнее таблеток? Если активные вещества попадают сразу в колено, минуя желудочно-кишечный тракт, то действовать начинают они быстрее и интенсивнее. В то время как компоненты таблеток рассеиваются по всему организму – больному суставу в итоге достаются крохи…

Также я не рекомендую и мази для суставов. Втирая их в колено, вы насыщаете драгоценной гиалуроновой кислотой кожу и мягкие ткани под ней… до самого хряща доходит лишь то, что останется. То есть ничего или почти ничего. К тому же, 99% имеющихся в продаже мазей являются обезболивающим, а не лечащим средством – этого не скажет вам аптекарь, но разумный потребитель должен знать о данном нюансе. А используя инъекции Алфлутоп для лечения остеохондроза, вы боретесь не с болью, а с причиной боли.

почему болят колени при сгибании

Слева изображено здоровое колено. Справа — колено, поражённое остеохондрозом.

Алфлутоп для лечения остеохондроза вводят внутримышечно в бедро либо прямо в суставную сумку. Курс приёма составляет двадцать дней, а эффект после него ощущается как минимум два-три месяца: на протяжении этого времени вы сможете заниматься спортом, однако интенсивных нагрузок следует избегать ещё полгода. Чтобы закрепить эффект от лечения, каждый день выполняйте простую гимнастику:

  • Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Круговыми движениями хорошенько разотрите колени руками со всех сторон.
  • Встаньте коленями на твёрдый пол и осторожно переносите вес то на левую, то на правую ногу. Если при этом ощущаете боль, можно подложить под колени мягкий коврик или одеяло.
  • Теперь походите на коленях – четыре шага вперёд, четыре шага назад.
  • Продолжая стоять в той же позе, медленно отклоняйте корпус как можно дальше назад – будто хотите встать на мостик. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы вокруг коленного сустава. Укрепляя их при помощи этого упражнения, вы защищаете колени от дальнейшего износа.

Кроме того, восстановлению суставного хряща и укреплению мышц коленей способствует растяжка. Упражнения на растяжку я давал в одной из предыдущих статей – ознакомиться с ними можно здесь.

2 комментариев

  1. Анастасия:

    Спасибо за полезную и интересную информацию. Заболевание берет начало с патологии субхондральной кости, провоцирующей расслоение хрящей сустава. Исходя из того, есть ли зона эпифизарного роста, патология может быть взрослого либо юнивениального вида

  2. Максим:

    В любом случае в начале нужно идти к врачу и провести обследование.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика