Что такое интервальная тренировка? Это когда в рамках одного занятия вы чередуете аэробные и силовые нагрузки, потом короткая передышка – и всё заново, и так на протяжении часа. Данный вид финтеса предполагает максимальный интенсив, поэтому обеспечивает очень хороший жиросжигающий эффект: кто выжил, тот обязательно похудеет. Читать дальше
