Упражнения с резиновой лентой для женщин

упражнения с резиновой лентой для женщин

В среде фитнес-няшек эластичную ленту принято считать женским вариантом эспандера, но на самом деле это мнение неверно. Во-первых, потому что спортивные снаряды не делятся по полу – они для всех, кто захочет ими воспользоваться. Во-вторых, возможности резинового бинта существенно более обширны: в то время как работа с эспандером направлена только на укрепление хвата и прокачку мышц предплечья, упражнения с лентой – это комплекс для развития мускулатуры всего тела в целом.

Очень удобный снаряд, недорогой и компактный, он один заменяет десяток тренажёров. Упражнения с резиновым бинтом можно выполнять дома, совмещая фитнес с просмотром кино или прослушиванием расслабляющей музыки, в любое удобное время. Всего полчаса регулярных занятий в день помогут держать мышцы в тонусе, а фигуру – в форме. На видео – упражнения с резиновой лентой для женщин, желающих «подсушить» верхнюю часть руки. У многих девушек в этом месте накапливается жирок, который ну никак не хочет уходить даже после интенсивных отжиманий. Но чтобы получить желаемый результат, нужно не надрываться на пределе возможного (от этого, уж поверьте, руки тоньше не станут!), а понять правильную динамику гармоничного развития мускулатуры конечностей.

А вот видео упражнений с эластичной лентой для ног и пресса. Здесь тот же принцип: надрываться не будем – научимся правильно прилагать усилия. Этот простой и на первый взгляд незамысловатый комплекс позволяет замечательно «подсушить» живот и внутреннюю сторону бёдер, избавит от «ушек».

Упражнения для спины и осанки с эластичной лентой – это не только фитнес, но и оздоровление. Да, для здоровья позвоночника динамическая нагрузка необходима: танцы, спорт, йога… что угодно, кроме поднятия тяжестей. Но в домашних условиях обеспечить её проще всего именно при помощи резинового бинта. Как именно? Смотрим ещё одно видео!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget