Архив за Здоровье

Техника холотропного дыхания в домашних условиях (+ видео)

холотропное дыхание техника в домашних условиях видео

Есть мнение, что самые важные в жизни вещи – бесплатны. Те, без которых мы не сможем существовать… но при этом мы даже не замечаем их, недооцениваем, потому что они привычны. Однажды я встретил одноглазого человека и спросил: наверное, это очень грустно – смотреть на мир одним глазом? Он ответил мне: а когда ты в последний раз радовался тому, что у тебя их два? Мы дышим постоянно, на протяжении всего временного промежутка от рождения и до смерти, но сознаём важность дыхания, только ныряя в глубокую воду. Или когда вынуждены зажать нос, ища выход из задымленного горящего здания. Воздух – абсолютно бесплатен, но бесценен. Он может стать не только насущной необходимостью, но и настоящим лекарем, если дышать «по науке». Читать дальше

Что помогает от ожогов? Какие мази? Какие народные средства?

что помогает от ожогов какие мази

О первой помощи при ожогах я уже писал в одной из предыдущих статей. В продолжение темы, хочется уделить больше внимания вопросам лечения термических травм: не всегда достаточно остудить пострадавшую кожу в воде – если ожог сильный, повреждённые ткани всё равно будут причинять страдания, мокреть, могут даже загноиться, а итоге после заживления останется заметный шрам. Мазь в этом случае поможет, как минимум, обезболить и обеззаразить рану – как максимум, ускорить заживление и предотвратить рубцевание. Читать дальше

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами. Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету – иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний – тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы. Станьте себе доктором! Это, к тому же, бесплатно, а временами ещё и довольно занимательно. Читать дальше

Как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна?

как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна

Плохо высыпаетесь? Вместо бодрости по утрам ощущаете бесконечную усталость? Шею ломит, болит голова? Возможно, необходимо просто сменить подушку. Все вышеперечисленные симптомы – характерные следствия неправильного положения головы во время ночного отдыха. Читать дальше

Всё об антистрессовых игрушках: назначение, разновидности, как выбрать и как сделать своими руками

антистрессовые игрушки своими руками

В одной из предыдущих статей я рассказывал о простом и доступном методе борьбы со стрессом – о рисовании мандал. Продолжая данную тему, хочется поделиться с читателями своими соображениями об ещё одной интересной практике. Антистрессовые игрушки, популярный (точнее, хорошо популяризированный) товар китайских интернет-магазинов, нашли огромное количество приверженцев и в наших широтах: мы покупаем их для себя и в подарок друзьям, чтобы теребить в руках при волнении, тискать, обнимать – если верить рекламе, крошечные шарики под обивкой успокаивающе воздействуют на психику на тактильном уровне. Кроме того, подобные игрушки всегда имеют яркую расцветку, что должно настраивать на позитивный лад. Читать дальше

Как работает тест на беременность, и откуда такая точность?

как работает тест на беременность

Какова точность теста на беременность? Выше 95%. Это значит, что крохотная полоска из картона в абсолютном большинстве случаев способна определить, произошло ли зачатие. И хотя вероятность ошибки не исключена, однако если тест показал две полоски, вам, скорее всего, вскоре придётся озаботиться покупкой ползунков и пинеток. Возможность в домашних условиях определить беременность на ранних сроках – удобство, к которому современные женщины уже привыкли. И немногие задумываются – а как это, собственно, работает? Читать дальше

Лечение зубов без сверления? Признайтесь, вы этого ждали!

лечение зубов без сверления

Для многих страх перед бормашиной является самым ранним и болезненно-ярким воспоминанием детства. Поэтому даже взрослые люди порой боятся посещать стоматолога: не боль их пугает (все мы достаточно знаем о боли!), даже не солидные счета за услуги врачей, а то бессознательное, почти инфернальное, что хранится на задворках памяти с тех времён, когда дантисты не очень-то заботились о комфорте своих пациентов. Современные же стоматологические клиники выбирают иной путь: лечение зубов без страха и неприятных ощущений, по возможности – даже без сверления. Пожалуй, это ещё один признак того, что обетованное будущее, наконец, настало. И новому поколению детей уже не придётся видеть бормашину в своих кошмарных снах. Читать дальше

Чем полезен авокадо и как его едят?

чем полезен авокадо и как его едят

Заморский фрукт авокадо – давно не дефицит, его можно найти в любом крупном продуктовом магазине. Многим читателям уже знаком вкус этого экзотического плода: кому-то он пришёлся по душе, а кому-то не очень… и тем не менее, плоды Persea americana относится к тем продуктам, которые имеет смысл включить в повседневный рацион каждому человеку, заботящемуся о своём здоровье. Чем полезен авокадо и как его едят? Читать дальше

Как приготовить мазь из прополиса в домашних условиях?

как приготовить мазь из прополиса в домашних условиях

Несмотря на стремительное развитие современной медицины, некоторые народные рецепты из глубины веков по-прежнему пользуются популярностью благодаря своей доступности и проверенной эффективности. Так, мёд и прополис по праву признают лекарством не только рядовые потребители, но и учёные: даже в наш технологичный век никто не стал бы сомневаться в полезных, практически уникальных свойствах продуктов пчеловодства. На их натуральной основе создано множество препаратов от самых разных болезней, превосходящих по действенности существующие на рынке синтетические аналоги. Читать дальше

Профилактика онкологических заболеваний: памятка для населения

профилактика онкологических заболеваний памятка для населения

Медики утверждают, что профилактика онкологии снижает риск заболевания на 90%. И это недалеко от истины: ведение здорового образа жизни, правильное питание, избегание потенциально стрессовых ситуаций, благоприятные бытовые условия, действительно в большинстве случаев способны защитить вас от страшного недуга: пусть даже они не полностью исключают вероятность развития рака, но сводят её к минимуму. Особенно важна профилактика для тех, кто находится в группе риска по онкологическим заболеваниям – иначе говоря, имеют к ним генетическую предрасположенность. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget