Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
Путь к красоте тернист: чтобы стать безупречным лебедем, сперва нужно побыть гадким утёнком с металлической скобой во рту… Для нас, родителей, это не кажется катастрофой – а вот наших «птенчиков» перспектива носить брекеты может повергнуть в глубокое уныние. И невольно закрадывается мысль: может быть, отложить коррекцию прикуса на пару лет? Ведь исправить зубной ряд не …
В предыдущей статье я давал упражнения, интенсивно развивающие мышцы пресса – а попутно ещё несколько групп мышц, дополнительный тонус которым тоже совсем не помешает. Сегодня расскажу, как накачать трапецию, укрепить плечи и спину без отжиманий и тренажёров. Нужно регулярно стоять на руках: удерживая вес своего тела в таком положении, вы тренируете не только руки, но …
Гипертонический криз – что это такое? Это резкое повышение артериального давления, вызывающее ряд недомоганий и представляющее опасность для жизни человека. Симптомы его достаточно характерны, чтобы их мог распознать даже непрофессионал: при подозрении на гипертонический криз больному следует обеспечить покой и вызвать неотложку. Важно! Переносить это состояние в домашних условиях без вмешательства медиков – чистое самоубийство! …
Читать далее «Гипертонический криз: симптомы, причины, первая помощь —»
В одной из предыдущих статей я рассказывал о пользе богатого антиоксидантами зелёного чая – хочется продолжить эту тему и посвятить несколько строк ещё одному традиционному продукту восточной кухни, соевому соусу. Продукты из сои славятся тем, что их регулярное употребление является отличной профилактикой раковых заболеваний. Кроме того, антиоксиданты замедляют процесс старения – возможно, популярность на Востоке …
Не голодать, но терять лишний вес… об этом мечтают многие, однако не все знают способ. Что есть, чтобы похудеть? Эта статья даст ответ. Все мы знаем: к похудению нужно подходить с умом, а что это значит на практике?.. Голодать недопустимо – от этого страдает желудок и качество жизни в целом. Физических нагрузок в виде пешей …
Диагностировать различные заболевания по языку люди умеют с самых древних времён: по цвету, форме, наличию или отсутствию налёта, можно с довольно высокой точностью оценить состояние здоровья человека. Этот метод до сих пор применяют в медицине наравне с более современными – и конечно же, его можно и нужно использовать для регулярного самостоятельного контроля. Язык обычно смотрят …
Читать далее «Как выглядит язык здорового человека? (фото, диагностика заболеваний по языку) —»
О том, что такое вписка, хорошо знают любители много, но недорого путешествовать. Захотелось провести выходные в Питере, встретить рассвет на камчатских сопках или искупаться в Чёрном море, а денег на гостиницу не хватает? Есть шанс найти человека, который пустит вас переночевать бесплатно. Или даже разрешит пожить у себя пару дней. И – повторяю – не …
Эта статья посвящена способам оказания первой медицинской помощи при обморожениях и переохлаждении, а адресована прежде всего любителям зимнего и высокогорного туризма – тем, кто в критической ситуации рискует оказаться лишённым возможности получить квалифицированную помощь врача. Да, перемёрзнуть в городе не так опасно: даже если подобное случится, заветный номерок неотложки каждый помнит наизусть. Впрочем, в большинстве …
Читать далее «Обморожения: стадии, признаки, оказание первой медицинской помощи —»
Самостоятельные путешествия — что вы знаете о них? Что это опасно и подходит не всем? Пустые стереотипы! Послушаем мнение бывалого туриста. Цены на услуги турфирм растут, но количество путешествующих не уменьшается – как тут усидишь дома, если на Земле ещё так много мест, где ты не побывал? Говорят, все чудеса находятся вне зоны комфорта – …
Читать далее «Самостоятельные путешествия – экстрим или образ жизни? —»
Магнитно-резонансная томография (МРТ) – что такое? Это один из способов «заглянуть» в тело человека, не травмируя его скальпелем. Аппарат воздействует магнитным полем на выбранную область организма, и выводит на экран трёхмерное изображение костей, хрящей, внутренних органов. Обследование даёт высокоточные данные для дальнейшей диагностики, и при этом является безвредным (в отличие от флюорографии и других методов, …