Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
Растительные жиры – основной источник витамина Е в рационе человека, незаменимый участник нашего обмена веществ. Нельзя отказаться от них, не навредив при этом здоровью. Даже если вы перманентно сидите на диетах, некоторое количество масла вы можете и должны употреблять каждый день. И кстати, далеко не любой растительный жир ведёт к ожирению организма. Вы знали? Помимо …
Читать далее «Как правильно принимать льняное масло для похудения? —»
Кто не слышал о знаменитых финских лакричных конфетах?.. Слышали-то многие, а вот попробовать доводилось не всем. Даже если они и появляются на полках продуктовых магазинов, то особым спросом не пользуются: слишком уж специфично выглядят эти чёрные палочки. Не очень аппетитно. А между тем, это лакомство довольно вкусное и необычайно полезное. Давайте узнаем о нём немного …
Что делать при приступе эпилепсии у человека? Главное правило: не навреди! Если вы являетесь свидетелем судорожного состояния у человека, прямо сейчас приступайте к выполнению алгоритма действий первой помощи при эпилептическом припадке: Уложите больного на бок на ровную поверхность. Уберите все острые/твёрдые/хрупкие предметы, находящиеся рядом с ним. Подложите ему под голову что-то мягкое: дома это может …
Читать далее «Что делать при приступе эпилепсии у человека? —»
К любому атлету рано или поздно приходит осознание, что употребляя пищевые добавки для набора мышечной массы, можно достичь гораздо более впечатляющих результатов, чем их не употребляя. Понятие «спортивная фармакология» уже не пугает, как двадцать или тридцать лет назад: анаболики, гормоны роста и прочие препараты с сомнительной репутацией постепенно уходят с рынка, освобождая место более безопасным …
Читать далее «Что лучше для набора мышечной массы — гейнер или протеин? —»
В одной из предыдущих статей я рассказывал о панических атаках и методах борьбы с ними. Тревожное расстройство – схожее заболевание, но имеющее свои особенности: в то время как паника является кратковременным состоянием, после которого пациент возвращается в состояние покоя, паталогическая тревожность имеет хронические проявления. То есть, о покое вы забываете на долгие годы, не чувствуя …
Читать далее «Тревожное расстройство личности – что это такое, и как жить дальше? —»
К гигиене помещений, в которых находятся инфекционные больные, выдвигают особые требования: помимо регулярной влажной уборки, необходима ещё обработка ультрафиолетом. Микроорганизмы встречаются не только на ровных поверхностях, которые легко отмыть – они есть и в воздухе, и на постели, и на личных вещах пациента, поэтому основную часть работы по дезинфекции выполняет бактерицидная лампа. Ими оснащены все медицинские …
Читать далее «Бактерицидные лампы, работающие в присутствии людей – это вредно или нет? —»
Красота рук без аккуратного, ухоженного маникюра невозможна – поэтому старый лак с ногтей следует удалять сразу, как только он начал трескаться. В любом магазине косметики или бытовой химии продаются специальные растворители, при помощи которых цветную плёночку можно снять, не нанеся существенного вреда ногтевой пластине и коже рук. Однако несмотря на доступность средств для снятия лака, …
Читать далее «Как снять лак для ногтей без жидкости для снятия лака? —»
Полезен сахар или вреден? Это самый неоднозначный продукт в нашем рационе. Без него никак нельзя, но и злоупотреблять им не стоит. Сладкоежки подвергают себя опасности ожирения, кариеса, диабета и других нарушений обмена веществ, даже преждевременного старения, если не знают меры в своём пристрастии. Помимо конфет и выпечки, огромное количество сахара содержится в спиртных и некоторых …
Для чего нужен браслет выживания? Это не просто фенечка, а удобный способ хранения верёвки. Когда под рукой всегда есть несколько метров паракорда, вы можете походя решить множество проблем: Мелкая починка экипировки и снаряжения. Если оторвалась лямка рюкзака, перетёрся ремень или ботинок «запросил каши», распускаем браслет и подвязываемся верёвкой. Нужно из подручных средств соорудить укрытие? Без …
Что такое топинамбур и чем он полезен? Наши предки издревле употребляли в пищу всевозможные коренья, находя некоторые из них не только съедобными, но и удивительно аппетитными. Клубни растения, известного как земляная груша, обладают приятным сладковатым вкусом, что и стало причиной их популярности с самых древних времён. Современные диетологи на сегодняшний день уже досконально изучили полезные …
Читать далее «Земляная груша (топинамбур): лечебные свойства и противопоказания —»