Архив за 16.03.2019

Как правильно делать упражнение велосипед?

как правильно делать упражнение велосипед

Спортивные нагрузки бывают полезными… а бывают очень полезными. Сегодня хочется поразмышлять о классическом упражнении «велосипед»: оно одно способно заменить собой целый комплекс упражнений, так как развивает сразу несколько групп мышц. Во время выполнения задействована мускулатура живота, спины и боков, ног и ягодиц. Иначе говоря, вы прорабатываете все проблемные зоны одновременно. При этом, во время выполнения данного упражнения сложно перенапрячься: оно действенное, но не сложное. И подходит всем, не зависимо от возраста, веса и состояния здоровья. Я настоятельно рекомендую включить «велосипед» в комплекс вашей утренней зарядки – оно поможет стать спортивнее, стройнее, счастливее. Сплошная польза! Читать дальше

Глазные капли при конъюнктивите у взрослых: какие лучше?

глазные капли при конъюнктивите у взрослых

Чем лечить конъюнктивит в домашних условиях у взрослых? Средства из арсенала народной медицины можно найти прямо на вашей кухне: это обычный чёрный чай или отвар ромашки. Но быстрого и хоть сколько-нибудь гарантированного результата такие снадобья не дают – они малоэффективны по сравнению с современными глазными каплями. Поэтому лучше не тратить время на самостоятельные эксперименты, а сразу идти в поликлинику, сдать мазок на анализ и получить рецепт от врача. Конъюнктивит бывает вирусной, бактериальной или аллергической природы – соответственно, и капли в каждом случае рекомендованы разные. Анализ глазной микрофлоры помогает определить направление терапии. Читать дальше

С чего начать похудение в домашних условиях? Несколько слов о важности мотивации

с чего начать похудение в домашних условиях

В данной статье не будет «волшебных» рецептов похудения. На страницах нашего сайта и без того достаточно много материалов посвящено способам избавления от лишнего веса… почему же до сих пор все желающие не стали изящными тростиночками, раз информация доступна? Все мы в глубине души немного тюлени – ленивые инертные тюлени, которым ужасно не хочется прилагать усилия для наступления перемен. И чтобы начать ответственно заниматься собой, каждой из нас нужна мощная мотивация. Когда ты очень-очень сильно заинтересована в успехе, в положительном результате, это даст тебе силы перешагнуть через все трудности. А чтобы мотивация не иссякла, важно подкреплять её каждый день. Собственно, об этом мне сегодня и хочется поразмышлять. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика