Архив за 12.01.2022

Что такое булгур, что это за крупа?

что такое булгур что это за крупа

Что такое булгур: что это за крупа, чем она полезна и почему каждому из нас имеет смысл включить её в свой рацион? Данному продукту хочется посвятить не просто статью, а целую оду. В то время как другие злаковые считаются слишком тяжёлой пищей, чтоб употреблять их ежедневно, и не рекомендуемой на большинстве диет, булгур худеющим строго рекомендован. Его зёрнышки содержат огромное количество клетчатки, незаменимой для нормальной работы кишечника – а именно кишечник закономерно начинает сбоить, когда вы уменьшаете калорийность и объём порций, сокращаете количество углеводов. Булгур – «скорая помощь» при запоре, так часто сопровождающем похудение. Но это далеко не единственное его преимущество. Читать дальше

Что делать, если хочешь спать, но нельзя?

что делать если хочешь спать но нельзя

Лучший способ борьбы с сонливостью – сон. Я серьёзно. В большинстве случаев подавлять совершенно нормальную потребность организма в отдыхе, пытаться обмануть его, выжать ещё чуть-чуть энергии – непродуктивно и вредно. Но, увы, бывают ситуации, когда это необходимо. Им и посвятим данную статью: что делать, если хочешь спать, но нельзя – потому что ты за рулём, на работе или учёбе. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика