Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
В мире советов по здоровью, где каждый следующий «эксперт» утверждает, что он знает лучше, найти правильный путь к здоровому образу жизни может стать настоящим испытанием. Но не переживайте, мы здесь, чтобы помочь!
Спортивный туризм — вид спорта, имеющий целью спортивное совершенствование человека в преодолении естественных препятствий. Спортивный туризм исторически сложился в СССР. Спортивность туризма заключается в преодолении естественных препятствий, в применении различной тактики и техники преодоления препятствий.
Что такое фитнес-туризм? Фитнес-туризм представляет собой путешествия, включающие в себя физические активности и оздоровительные программы. Это могут быть спортивные лагеря, йога-ретриты, походы, велотуры, плавание и даже марафоны. Главная цель таких поездок — поддержание здоровья и физической активности во время отдыха.
Безусловно, спорт влияет на душевное состояние, этому есть немало научных подтверждений. В основном спорт оказывает положительное воздействие на ментальное здоровье, однако имеет место и негативный эффект, о котором мы тоже поговорим.
Кроль получил название от английского crawl — «ползти» и считается самой быстрой техникой. Такой стиль плавания был известен еще американским индейцам, а разработку современной версии приписывают американцу Чарльзу Дэниелсу.
Начинать тренироваться не поздно в любом возрасте – это всегда пойдет на пользу организму. А вот какие именно виды спорта выбрать и что рекомендуется женщине в тот или иной период жизни – это и решила выяснить ISIDA.
В последние несколько лет тема спорта приобрела большую популярность: в соцсетях и других информационных пространствах мы видим активную пропаганду здорового образа жизни и правильного питания. Спортивные коучи удивляют своим красивым подтянутым телом – они проводят тренировки как офлайн, так и онлайн, призывая сформировать полезные привычки и вводить спорт в свои будни.
О пользе и вреде рыбьего жира ходят легенды. Знает о нем практически каждый – кто-то сознательно включает в свой рацион витаминные добавки, кто-то, памятуя насильное употребление рыбьего жира в детстве, отказывается от него под любым предлогом. Но равнодушных к нему становится все меньше: последние исследования доказали важность Омега 3 для здоровья каждого: от ребенка до …
Читать далее «Омега 3. Что это. Польза рыбьего жира и рекомендации по применению»
Что делать, если в ухо попала вода, и его заложило, и не выходит избавиться от неприятности самым традиционным способом – прыгая на одной ноге? Есть ещё варианты, хорошие и не очень. Первое, что хочется посоветовать: НЕ пользуйтесь ватными палочками. Никакие твёрдые инородные предметы в ушной проход помещаться не должны! Это создаёт серьёзный риск травмирования барабанной …
Поразительный факт: от симптомов вегето-сосудистой дистонии страдает каждый пятый человек на Земле, однако настоящим заболеванием эту болезнь считать не принято. Также как и лёгкие нервные расстройства, признаки ВСД нужно доблестно переносить «на ногах» и не ныть, пока не случится обострение, криз и не возникнет опасность для жизни. Но даже тогда получить качественное лечение и оплачиваемый …
Читать далее «Вегето-сосудистая дистония: симптомы и эффективное лечение — Жизнь под защитой»