Любой человек, оказавшись в запылённом помещении, ощущает удушье, зуд в носу и под веками – это нормальная реакция нашего организма на неблагоприятную для дыхания атмосферу. Некоторые люди более чувствительны к данному раздражителю, некоторые менее: как определить, есть ли у вас аллергия на пыль? Каковы признаки, по которым можно точно диагностировать это заболевание?
Симптомы аллергии на пыль
Самый характерный признак аллергии на пыль – обильные жидкие выделения из носа, сопровождаемые чиханием. Они появляются, как только вы попадаете в запыленное помещение, и практически сразу исчезают, когда вы покидаете его. На свежем воздухе вам дышится легко, а дома (именно в жилище аллергика чаще всего находится источник аллергена!) появляется чувство сдавленности и першения в горле, особенно явственно ощутимое по утрам после пробуждения. Вы плохо высыпаетесь, страдаете головными болями и испытываете слабость в первой половине дня… Но ваше самочувствие значительно улучшается, если комнату хорошенько проветрить и/или произвести влажную уборку.
Нередко аллергия на пыль сопровождается конъюнктивитом: слизистая оболочка глаз воспаляется, краснеет и чешется – от этого глаза постоянно слезятся. Менее распространённый симптом – зудящие высыпания на коже. Если они появились, значит, ваш иммунитет уже вконец измучен аллергеном и держится из последних сил. Следующей стадией заболевания будет бронхиальная астма. Чтобы не дать этому случиться, принять необходимые меры нужно прямо сейчас. Иначе говоря, необходимо устранить аллерген из вашего жилища.
Как лечить аллергию на пыль?
Перед тем как давать практические советы, хочется посвятить несколько строк теории. Что такое пыль и откуда она берется в вашем доме? Это отмершие чешуйки человеческой кожи и волос, продукты жизнедеятельности перьевых клещей, шерсть животных, пыльца комнатных растений, крошки, частички штукатурки… Некоторое количество микромусора всегда присутствует в жилых помещениях, даже если их часто и тщательно убирают. Разумеется, уборка – это важно: она не даёт пыли скапливаться в опасных для здоровья человека количествах. Но существуют места в доме, тщательно вычистить которые очень непросто… А порой и невозможно: к примеру, старая подушка способна нанести аллергику больше вреда, чем пыль на полу – именно потому что сколько ни выбивай перинку, перьевых клещей из неё никак не выбьешь.
Заметив у себя признаки аллергии на пыль, первым делом следует критически изучить свою постель. Как часто вы меняете простыни? Сколько лет вашему матрасу? Какой наполнитель находится в подушке? Старые постельные принадлежности за годы службы «впитали» в себя столько пыли, что проще их выбросить, чем пытаться привести в надлежащий вид. А покупая новые, выбирайте те, которые не содержат натуральных наполнителей – в пенополиуретане и синтепоне клещи не живут, да и поддерживать в чистоте такие вещи проще. Постельное бельё следует менять 3-4 раза в месяц, а влажную уборку в спальне делать не реже чем раз в неделю. В воду для стирки и мытья полов можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта: его запаха домашние паразиты ужасно не любят. Уделяйте особое внимание углам комнаты и щелям под мебелью. Добраться до самых укромных мест вручную порой бывает достаточно трудно – но никто не возбраняет нам пользоваться достижениями прогресса! Робот-пылесос – вещь полезная, а для аллергиков просто необходимая, так как он производит уборку качественно и полностью самостоятельно, что позволяет наводить чистоту в доме ежедневно без существенных временных затрат.
Помимо постельных принадлежностей, к основным источниками пыли в доме ещё относят книжные полки. Со временем бумага начинает ветшать и разрушаться, потому старые фолианты лучше держать в закрытых шкафах, где труха из них никому не причинит вреда. Пышные портьеры с элегантными драпировками – тоже не друг аллергику: в складках ткани всегда накапливается много незаметной глазу пыли. По возможности лучше заменить их на жалюзи или компактные рулонные шторы, грязь с которых легко удаляется при помощи влажной тряпки. По той же причине стоит отказаться от развесистых классических люстр в пользу осветительных приборов более лаконичной конструкции.
Что делать, если источником аллергена оказывается домашнее животное? Нет, конечно же я не буду советовать вам брить любимого Барсика, чтобы он не пылил в квартире своей шерстью. Но в постель к себе лучше его не пускать. И почаще прочёсывайте ему мех перчаткой-пуходёркой – это поможет любимцу сохранять себя в чистоте.
Напоследок несколько слов о вентиляции. Что жилые помещения следует проветривать каждый день, вам наверняка известно: для того и существуют форточки. Но кроме них, в квартирах имеются вентиляционные отверстия – чтобы они выполняли свою непосредственную функцию, их надо регулярно чистить. Также для улучшения домашней атмосферы можно использовать очистители воздуха. О них я писал в одной из предыдущих статей. Выбирая подходящую для себя модель, обратите внимание на следующий нюанс: пылевым аллергикам лучше подходят очистители-осушители воздуха, а не увлажнители. Во влажной среде домашний клещ размножается охотнее – а этого как раз и не следует допускать.