Для чего едят лен с кефиром на ночь?

лен с кефиром на ночь

Диеты, основанные на детоксикации организма – новый тренд, набирающий популярность. Они не предполагают голодовки, принцип действия здесь иной: вы ежедневно употребляете продукты, механически «прочищающие» желудочно-кишечный тракт, тем самым оздоравливаетесь и оптимизируете свой метаболизм.

Здоровый, чистый кишечник – залог хорошего иммунитета и высокого жизненного тонуса. Лица, нерегулярно употребляющие грубую растительную пищу, зачастую имеют проблемы со своевременным выводом продуктов жизнедеятельности, которые, задерживаясь в организме, становятся токсичными. Среди признаков хронического отравления собственными нечистотами отмечают повышенную утомляемость и нервозность, апатию, нездоровый внешний вид, лишний вес, нарушения сна и сердечного ритма. Избавиться от всех этих симптомов проще, чем казалось: достаточно перейти на более здоровое питание, с высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов и белков.

Настоящая «скорая помощь» для кишечника – семечки льна с кефиром. Для чего их принимают? Лён сам по себе довольно грубый продукт, требующий либо тщательного пережёвывания, либо предварительного измельчения перед употреблением. Но там того и надо: именно грубые растительные волоконца замечательно соскабливают с внутренних стенок кишечника копившийся там годами налёт, жировые бляшки и прочий «мусор». Кефир же нормализует кишечную микрофлору, создающую наш иммунитет, прямо или косвенно влияющую на все процессы в организме. В паре эти два продукта обеспечивают оздоровительный эффект, заметный даже после первого употребления.

Как приготовить семя льна с кефиром? Рецепт

Семена льна несложно найти в любом продуктовом магазине на полках с пряностями или продуктами здорового питания, а также в аптеках. Столовую ложку сырья нужно слегка измельчить при помощи кофемолки или ручной мельницы. Залить половиной стакана кефира, размешать. Детокс-коктейль готов.

Употребляют лен с кефиром на ночь, после или вместо ужина. И утром, до или вместо завтрака. Если очищение организма вы хотите совмещать с активным похудением, коктейль употребляем именно «вместо». Обедаем же – плотно и досыта, привычными вам блюдами.

Калорийность коктейля «Лен с кефиром» (две порции) — 76 кКал.

Суточная норма семян льна – две столовые ложки, разделённые на две порции. Курс приёма – две недели.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика