Оказание первой помощи при солнечном и тепловом ударе

090D3F88-11D4-4567-A431-15CFE6C49F1C

Лето… Время самых увлекательных путешествий и приключений! С друзьями или с семьёй, мы едем на юга, чтобы порадоваться яркому ласковому солнышку. Расслабившись на отдыхе, можно даже забыть, что солнце и жара представляют опасность для тех, кто не придерживается элементарных мер предосторожности. Если кто-то из ваших близких перегрелся, грамотное оказание первой помощи при солнечном и тепловом ударе быстро вернёт им хорошее самочувствие.

 

Симптомы солнечного и теплового удара

Апатия, вялость, высокая температура тела. Из-за обильного потоотделения наступает обезвоживание организма, вследствие чего – сильная жажда и головная боль. В некоторых случаях наблюдается носовое кровотечение, звон в ушах, тошнота. При сильном перегреве – обмороки, бред, галлюцинации, нитевидный пульс, слабое дыхание.

 

CE48B4F0-14F4-4471-A367-7E253488C4E7Что делать если перегрелся на солнце?

Как только обнаружили признаки солнечного удара, срочно уводите пострадавшего в тень: ему теперь нужна прохлада. Сразу необходимо остудить голову: облить её прохладной водой или положить на лоб мокрое полотенце. Нет полотенца – намочите головной убор. Чтобы восстановить утраченную организмом влагу, дайте перегревшемуся напиться. Лучше всего охлаждённую минералку без газа. Содержащиеся в ней соли не дадут воде тут же испариться через поры кожи.

В случае, если пострадавший в сознании и может идти, нужно отвести его с улицы в любое кондиционируемое помещение – это может быть магазин, кафе… Под струями прохладного воздуха его тело остудится быстрее. Купите ему большую порцию мороженого, а лучше две: пусть организм охлаждается одновременно и изнутри, и снаружи. Если рядом находится пригодный для купания водоём, обязательно пару раз окуните жертву теплового удара в воду с головой – это ещё один быстрый способ привести его в себя.

Если же самочувствие бедолаги совсем плохо – пульс прощупывается слабо, дыхание прерывается, наблюдается сильный жар, а потоотделение прекратилось, то без сомнений вызывайте скорую. Перегрев может быть очень опасен, если человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, недавно пережил инфаркт или инсульт, склонен к гипертонии и тучности. Здесь уже речь идёт о спасении жизни, потому не теряйте времени. До приезда врача необходимо охлаждать пострадавшего своими силами: накрывать мокрой тканью, прикладывать лёд к голове, подмышечным впадинам, к области паха и под коленями.

 

C71E977B-0541-4735-9B80-BDBCB7FA9E9EМеры предосторожности

Несомненно, лучшая защита от солнца – просидеть всё лето в тихом уютном подвале без окон. Но так как это нереально, просто старайтесь не оставаться подолгу на солнцепёке. Прячьтесь в тень, не гуляйте в полдень без головного убора… прописные истины, известные всем. Однако не каждый знает, что не только голова, но и плечи в жару должны быть прикрыты. Светлая хлопковая футболка вполне адекватно защищает от солнца, в отличие от борцовок и дамских маечек на тонких бретельках. Также очень хорошо ведёт себя летняя одежда из натурального шёлка и льна – а синтетика наоборот, далеко не лучший вариант: она не «дышит», что может стать причиной перегрева.

Пить или не пить воду в жару – вопрос, о который сломано немало копий. Одни утверждают, что лучше не прикладываться к бутылочке каждые пять минут. Всё равно влага тут же испаряется через кожу, не принося в общем-то никакой пользы. Другие считают, что если не пополнять запасы влаги в организме постоянно, это приведёт к быстрому обезвоживанию. А что пот катится по спине градом – даже хорошо, он охлаждает кожу. Лично я склоняюсь ко второму варианту, но с одним уточнением:

  • перед тем как выйти из дома на жару, нужно попить горячего;
  • если захотелось пить на улице, можно купить чего-нибудь холодненького.

Перенимаем полезный опыт жителей Средней Азии. Там не принято постоянно пить нашу любимую минералочку со льдом – зато каждый раз перед тем как выйти на улицу, местные употребляют горячий чай. И потому потеют гораздо меньше, что температура внутри и снаружи организма приходит в состояние баланса.

Об опасности солнечного и теплового удара всегда нужно помнить, отдыхая на пляже. О пользе и вреде загара немало сказано и до меня – читать вам очередную лекцию не стану. Напомню лишь, что только тогда ультрафиолет позитивно воздействует на кожу человека, когда его дозы не превышают пределы разумного. Вредно ли загорать? Нет. Вредно прожариваться до хрустящей корочки, валяясь на раскалённом песке часами напролёт. Чтобы не получить тепловой удар, нужно периодически остывать в теньке или в водоёме.

64561B14-E2FC-41FE-8E83-C85081B70355В жару очень важно оберегать от переизбытка ультрафиолета маленьких детей. К воздействию солнца они гораздо чувствительнее, чем взрослые: если ребёнка всего-то на полчаса выпустить погулять по пляжу в одних трусиках, он здорово перегреется и скорее всего получит обширные солнечные ожоги. Самые осторожные мамы поступают так: искупали малыша – тут же увели его в тенёк, надели футболку и кепочку, и лишь тогда отпустили на горячий песок. Когда ребёнку снова стало жарко – раздели и опять искупали. Перегрев гораздо опаснее для детей, чем переохлаждение, потому не бойтесь играть с малышом в воде подольше и почаще.

А в завершении статьи хочется напомнить: не только кожу нужно беречь от избыточного ультрафиолета, но и глаза. Яркое солнце не полезно для зрения – поэтому солнцезащитные очки летом должны быть у каждого. Причём не любые, а с качественными линзами серого или коричневого цвета, имеющими маркировку «UV 400»: именно с ними в знойный денёк будет наиболее комфортно. Что касается оправы – главное, она не должна быть узкой. Чем большую площадь лица вокруг глаз прикрывает аксессуар, тем лучше он защищает. Кроме того, минимализм сейчас явно не в моде… в качестве иллюстрации приведу ссылку на каталог очков Rodenstock – популярной марки средней ценовой категории: почти все представленные в коллекции модели оправ достаточно массивны. Именно такими должны быть солнечные очки, если вам нужен не только стильный декор, но и защита от ультрафиолетового излучения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, впишите символы на картинке:

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget