Каждый атлет, всерьёз заботящийся о своей форме, рано или поздно приходит к решению принимать биодобавки для роста мышц: увы, собственные ресурсы организма не бесконечны – когда вы доходите до своего предела, только грамотно подобранные препараты могут гарантировать вам успешное продвижение дальше. В частности, мало кто в бодибилдинге обходится без приёма глютамина: что это такое, я расскажу в данной статье.
Аминокислота глютамин стимулирует выработку гормона роста, что в свою очередь способствует быстрому увеличению объёма мышечной массы. Важный момент: рост мышц при этом происходит естественным образом, без грубого вмешательства в метаболизм. А значит, без каких бы то ни было осложнений и подводных камней. Организм человека сам в небольших дозах синтезирует глютамин. Его вполне достаточно, если вы ведёте не слишком активный, «обывательский» образ жизни – но атлетам для поддержания и улучшения формы аминокислот нужно больше, гораздо больше. И препараты глютамина в этом случае – единственный способ получать его в должном количестве.
Кроме того, глютамин способствует превращению подкожного жира в энергию во время тренировок. Вы ощущаете прилив сил, что помогает улучшить результаты: брать больший вес, совершать большее количество подходов… Уже через пару недель приёма заметен эффект «сушки тела»: рельеф проступает выразительнее, так как жировая прослойка становится тоньше. При этом крепатура из-за увеличения нагрузок отмечается довольно редко: всё тот же глютамин эффективно выводит токсины – в том числе молочную кислоту, являющуюся причиной боли в мышцах.
Препаратов глютамина на рынке в изобилии. В точках спортивного питания они достаточно дороги – для тех, кто не хочет переплачивать, могу порекомендовать интернет-магазин с адекватными ценами и условиями доставки: http://www.strongline.net. Я покупал там чистый глютамин Pure L-Glutamine, впечатления исключительно положительные. Уже набрал семь кило: когда банка закончится, закажу ещё. Но упаковка большая, целых четыреста грамм – а так как принимать глютамин нужно всего по две чайные ложки в день (одну до и одну после тренировки), её хватит надолго.
Кстати, положительных отзывов именно об этой марке глютамина я и раньше слышал немало. Тем, кто только начинает или собирается начать принимать препараты для роста мышц, обычно рекомендуют именно её: Pure L-Glutamine не содержит вкусовых и прочих добавок синтетического происхождения, что красноречиво говорит о высоком качестве продукта.