Почему урчит в животе после еды, ощущается тяжесть в желудке, вялость и сонливость? Норма ли это, или признак какого-либо расстройства? Вздутие живота – не болезнь само по себе, но симптом, который оставлять без внимания не стоит. Если в кишечнике скапливается слишком много газа, следует разобраться: а откуда он там берётся?
Многим из читателей эти ощущения знакомы с младенчества: так называемые кишечные колики у грудничков в возрасте до полугода – типичное явление, можно даже сказать разновидность нормы. Стабильная «полезная» микрофлора в органах пищеварения новорожденного ещё не сформировалась, и потому в его кишечнике охотно селятся «вредные» бактерии, мешающие усвоению пищи и вырабатывающие газ. Ребёнок при этом ощущает резь в животе, кричит и плачет. Народные средства вроде укропной воды или отвара фенхеля могут немного облегчить его страдания, но полностью проблема решится лишь со временем, когда работа кишечника ребёнка стабилизируется естественным образом. Медицинские препараты против колик, такие как Сабсимплекс для новорожденных и его аналоги – своеобразная «скорая помощь» при активном газообразовании: они быстро снимают неприятные симптомы, и потому иметь их в домашней аптечке молодым родителям совсем не лишнее.
А как же взрослые? «Младенческими» коликами они не страдают, но дисбактериозу все возрасты покорны. Приём антибиотиков, нарушение режима питания, нездоровый образ жизни… причины могут быть разными, но результат один: после еды вы ощущаете неприятное урчание в животе и вздутие, сопровождаемые чувством тяжести. Как это лечится, я рассказывал в одной из предыдущих статей и ещё в одной, а здесь лишь упомяну ключевое: если наши крохотные друзья бифидобактерии пострадали, нужно помочь им восстановиться – и тогда пучить живот после принятия пищи больше не будет.
Впрочем, иногда животом маются и полностью здоровые люди. Переели жирного или жареного, случайно смешали в одном блюде плохо сочетаемые продукты, слишком спешили во время еды – вот кишечник и дал сбой. Если вздутие случается не часто, не каждый день, то и переживать не о чем, и лечиться не нужно. Достаточно просто внимательнее относиться ко своему организму, «прислушиваться» к его сигналам. Существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость: к примеру, одни люди могут есть апельсины в любых количествах, а другим лучше ими не злоупотреблять – иначе колики, икота и метеоризм. Это же касается многих других продуктов – яиц, персиков, клубники, капусты, бобовых, винограда… Не каждый желудочно-кишечный тракт реагирует на них адекватно. Если ваш плохо усваивает какую-либо пищу, лучше от неё отказаться или свести употребление к минимуму.
Что делать, если пучит живот? «Скорая помощь» при вздутии у взрослых – самый обычный активированный уголь. Примите пять таблеток разом (для удобства можно их слегка измельчить ножом), запейте водой и немного подождите.
Важный момент: не только дисбактериоз, но и многие другие болезни кишечника провоцируют повышенное газообразование, в том числе серьёзные и опасные, диагностировать которые самостоятельно не представляется возможным. Если вздутие живота у взрослого наблюдается часто и без особых причин, лечение должен назначить доктор после обследования. В этом случае глушить симптомы активированным углём совершенно бессмысленно – нужно найти и устранить источник проблемы.