Голова, увы, может кружиться не только от счастья. Нередко именно так проявляют себя различные заболевания – опасные и не очень, и если головокружения стали для вас частым событием, это однозначный повод обратиться к врачу. Разные люди по-разному описывают приступы вертиго:
«Моя голова сама собой отправилась в полёт»
«Будто падаешь в шахту лифта и не за что ухватиться»
«Головная боль, тошнота, головокружение, слабость, учащённое сердцебиение»
«Комната завертелась как карусель – трудно устоять на ногах!»
Да, головокружения прежде всего опасны именно тем, что во время приступа вы можете упасть и получить травму. Едва ощутив, что «голова полетела», следует сразу сесть, а лучше – полулечь, даже если в этот момент вы находитесь на улице. Дышите глубоко, на вдохе надувая живот, а на выдохе расслабляя его. Если головокружение не проходит дольше минуты, сопровождается тошнотой и болью, ощущением дезориентации, ОСОБЕННО если наблюдается потеря чувствительности и подвижности конечностей, тяжело разговаривать, трудно сфокусировать взгляд, а мимические мышцы с одной стороны лица не слушаются, без промедлений вызывайте скорую или попросите кого-то сделать это. Вертиго и прочие вышеперечисленные симптомы могут говорить об опасности инсульта. Который, в свою очередь, представляет неиллюзорную угрозу для жизни и здоровья: подробнее о последствиях инсульта вы можете прочесть вот тут по ссылке.
Но конечно, инсульт – далеко не единственная причина головокружений из всех возможных. В большинстве случаев виноваты менее опасные факторы:
- Повышенное либо пониженное артериальное давление
- Усталость, перенапряжение, стресс
- Сотрясение мозга и прочие травмы головы
- Недостаток глюкозы в рационе
- Вегето-сосудистая дистония, и как её следствие – нарушенное/затруднённое кровообращение головы
- Низкий уровень гемоглобина в крови (анемия)
- Повышенное внутриглазное давление вследствие некоторых офтальмологических заболеваний
- Женские недомогания гормонального характера и прочие эндокринные факторы
Да, головокружения и сопутствующая приступам тошнота чаще случаются у женщин. Причина не только в том, что именно дамы страдают от гормональных перепадов во время менструаций, беременности и климакса, но и в том, что ВСД, анемия, гипотония, гипогликемия – тоже преимущественно женские болезни. И в том, что в жизни женщины больше стрессов, а способов эффективно и быстро купировать их – меньше. Недостаток отдыха, ограничения в рационе – и это тоже про них. А так как современные валькирии не пренебрегают вредными привычками и тяжёлой физической работой, это ещё добавляет нагрузки, и женский организм работает буквально на износ: если сердце слабое, либо имеются какие-то проблемы со стороны сосудов, нервной или эндокринной системы, это обязательно скажется недомоганиями.
Прежде чем назначить конкретное лечение головокружения у женщин, тошноты и слабости, врач должен найти их причину. Первым делом вам померяют артериальное давление: гипер- и гипотония проявляются схожими симптомами, но медикаменты от них назначают разные. Низкое давление, кстати, замечательно нормализуется и простыми народными средствами – такими как крепкий чай, шоколад, красное вино.
При нормальном давлении причины головокружения и тошноты призвано выявить кардиологическое обследование, МРТ и анализ крови на глюкозу. Возможно, также придётся посетить офтальмолога, невролога, эндокринолога. Самостоятельно же для устранения недомоганий вы должны обеспечить себе:
- Возможность полноценно отдыхать, как физически, так и морально. Стресс и усталость могут не быть самостоятельной причиной головокружений, но они определённо усугубляют воздействие иных факторов.
- Здоровый сон 8-10 часов в сутки в хорошо проветренном и шумоизолированном помещении.
- Полноценное питание. В вашем рационе обязательно должны присутствовать мясо и гречка, как основные источники железа, а также сахар и фрукты в качестве источников глюкозы.
- Отказ от вредных привычек и непомерных физических нагрузок.