Самые разные причины могут вызывать головную боль: с некоторыми помогают справиться таблетки – другие же требуют вмешательства совсем иного рода. В частности, если боли вызваны проблемами кровоснабжения мозга, то вы почувствуете себя лучше, только когда нормализуете кровоток. Медикаменты в этом случае практически бесполезны. Народные средства – тем более. Зато ощутимый эффект может дать такое простое и доступное средство, как массаж.
О пользе массажа шейно-воротниковой зоны для сосудистой системы головы знают профессиональные массажисты: каждый день к ним приходят люди с жалобами на такие недомогания как мигрень, нервозность, депривации сна, рассеянность, плохая память – всё это следствия затруднённого кровообращения, не дающего мозгу полноценно насыщаться кислородом. Мозг постепенно задыхается, его клетки отмирают. В долгосрочной перспективе это повышает риск инсульта и сокращает продолжительность жизни.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – комплексная проблема. Это своеобразная мозаика из десятков составляющих: стрессы, нездоровый и малоактивный образ жизни, низкокачественное питание и негативная экологическая обстановка… все вместе они неумолимо разрушают и засоряют кровеносные магистрали организма, а мышечные спазмы в области шеи и плеч ещё сильнее затрудняют транспортировку кислорода к мозгу. Собственно, массаж призван бороться именно с данным фактором: снимая напряжение с воротниковой зоны, мы даём кровотоку «зелёный свет». Для более комплексного решения проблемы также рекомендуется пересмотреть свой рацион, привычки, завести новое спортивное хобби – всё это способствует укреплению сосудов. А задачу устранения мышечных зажимов всё-таки лучше делегировать специалистам. Узнать больше и получить консультацию по данному вопросу можно здесь: массаж в Томске.
Разумеется, никто не способен запретить вам прибегнуть к самомассажу или попросить кого-то из родных помять вам плечи. Вопрос лишь в качестве процедуры. Профессиональный массаж выполняется с учётом анатомических особенностей шейно-воротниковой зоны: здесь кровеносные артерии проходят близко к коже, что повышает чувствительность и уязвимость тканей. Здесь же находятся лимфоузлы и бесчисленное множество нервных окончаний. Слишком интенсивное растирание, нажим сверх меры, могут быть не только болезненны, но и опасны. В частности, плохой домашний массаж способен спровоцировать гипертонический криз – так что «самодеятельностью» следует заниматься с большой осторожностью. Или (что лучше) вообще ею не заниматься.
Как происходит массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга? Пациент принимает удобную позу лёжа или сидя, головой упирается в свои руки. Область от плеч до затылка массажист покрывает специальным маслом с ароматом лимона: эфирная составляющая способствует растворению солей в позвоночнике шейного отдела, что в свою очередь помогает высвобождать ткани от микрозажимов. Процедура начинается с поглаживания: оно расслабляет и готовит мышцы к более интенсивным воздействиям.
Все дальнейшие действия призваны спровоцировать прилив крови к проблемной шейно-воротниковой зоне. Её интенсивно растирают, разминают, прохлопывают – вы ощущаете, как кожа разогревается, а мозг приходит в тонус, сознание заволакивает лёгкая эйфория. Всё это нормальная реакция на «опьянение» кислородом. Если же ощущения преобладают негативные, об этом следует сообщить массажисту: процедура может вызвать повышение артериального давления, и тогда её прекращают досрочно.
Всего процедура занимает около получаса, на исходе которых рекомендуется ещё пять минут находиться в покое. Резко вставать после массажа шейно-воротниковой зоны запрещено – может закружиться голова. Продолжительность курса определяет массажист, исходя из текущего состояния здоровья клиента: в среднем, это десять сеансов, по одному в неделю.
Для лучшего понимания, вот ознакомительный видео-урок массажа шейно-воротниковой зоны: