Тревожное расстройство личности – что это такое, и как жить дальше?

тревожное расстройство личности

В одной из предыдущих статей я рассказывал о панических атаках и методах борьбы с ними. Тревожное расстройство – схожее заболевание, но имеющее свои особенности: в то время как паника является кратковременным состоянием, после которого пациент возвращается в состояние покоя, паталогическая тревожность имеет хронические проявления. То есть, о покое вы забываете на долгие годы, не чувствуя себя полностью защищённым нигде и никогда. Это крайне вредно, ведь мозгу человека, равно как и любому другому органу, необходим полноценный отдых. В норме наша жизнь – череда стрессов и их отсутствия. Можно даже утверждать, что паникёр более нормален, чем индивид, который вообще ни о чём не переживает. Но постоянный стресс – абсолютная патология, которую необходимо лечить, иначе, как и депрессия, тревожное расстройство приведёт пациента к суициду. Читать дальше

Растопка для костра своими руками. Как сделать растопку для костра?

растопка для костра своими руками

Каждый турист знает, что в неблагоприятных погодных условиях (сырость, ветер, снег) разжечь костёр сложно – но порой бывает необходимо, поэтому для упрощения задачи мы используем так называемую растопку. Это заготовленный заранее брикетик легковоспламеняющегося материала, который, к тому же, не прогорает моментально, но даёт достаточно жара для того чтоб занялся хворост. Читать дальше

Как сделать факел своими руками?

как сделать факел своими руками

Что лучше в качестве источника света – факел или фонарик? Разумеется, последний прагматичнее, да и безопаснее, если вы собираетесь использовать его во время ночной прогулки по лесу. Однако у любого фонаря есть недостаток: иногда его батарея разряжается в самый неподходящий момент. И тогда приходится решать проблему с освещением буквально на ходу… поднял палку с земли, поджёг… ой, что-то не поджигается! Что делать?! Читать дальше

Чем почистить зубы, если нет зубной пасты?

чем почистить зубы если нет зубной пасты

Друзья! Весна уже настала, а значит, близится начало летнего туристического сезона. И те из вас, кто предпочитает путешествовать только в тёплое время года, двинется в леса, в горы, осваивать новые точки на карте. В связи с чем, наш проект предлагает свеженькие тематические статьи с советами, как сделать ваши путешествия более комфортными и безопасными. Следите за публикациями.

Итак, в ближайшие месяцы вас и нас ожидает много интересного. Самое время начать готовиться к путешествию, проверить снарягу, загодя собрать рюкзак. Как говорит наш редактор, жить надо так, чтоб в любой момент можно было запрыгнуть в электричку и укатить куда-нибудь за Урал. Но правда в том, что даже у самых опытных туристов с обеспечением порой бывают проколы: вчера вам казалось, что вы точно взяли с собой всё необходимое для путешествия – а сегодня оказывается, что забыли… ну, например, зубную пасту. Вроде мелочь, однако скитание по диким местам не отменяет необходимости следить за гигиеной полости рта. Читать дальше

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки?

как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки

Выразительными скулами от природы обладают немногие. Большинство из нас круглощёки, это славянский этнический признак – а с генетикой трудно спорить. Тем не менее, форму лица определяет не только строение черепа: уменьшив подкожную жировую прослойку, вполне реально приблизить свой облик к современным голливудским стандартам, а средства для этого есть. Читать дальше

Техника холотропного дыхания в домашних условиях (+ видео)

холотропное дыхание техника в домашних условиях видео

Есть мнение, что самые важные в жизни вещи – бесплатны. Те, без которых мы не сможем существовать… но при этом мы даже не замечаем их, недооцениваем, потому что они привычны. Однажды я встретил одноглазого человека и спросил: наверное, это очень грустно – смотреть на мир одним глазом? Он ответил мне: а когда ты в последний раз радовался тому, что у тебя их два? Мы дышим постоянно, на протяжении всего временного промежутка от рождения и до смерти, но сознаём важность дыхания, только ныряя в глубокую воду. Или когда вынуждены зажать нос, ища выход из задымленного горящего здания. Воздух – абсолютно бесплатен, но бесценен. Он может стать не только насущной необходимостью, но и настоящим лекарем, если дышать «по науке». Читать дальше

Что помогает от ожогов? Какие мази? Какие народные средства?

что помогает от ожогов какие мази

О первой помощи при ожогах я уже писал в одной из предыдущих статей. В продолжение темы, хочется уделить больше внимания вопросам лечения термических травм: не всегда достаточно остудить пострадавшую кожу в воде – если ожог сильный, повреждённые ткани всё равно будут причинять страдания, мокреть, могут даже загноиться, а итоге после заживления останется заметный шрам. Мазь в этом случае поможет, как минимум, обезболить и обеззаразить рану – как максимум, ускорить заживление и предотвратить рубцевание. Читать дальше

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами. Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету – иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний – тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы. Станьте себе доктором! Это, к тому же, бесплатно, а временами ещё и довольно занимательно. Читать дальше

Как в домашних условиях подготовить лыжи к катанию?

как в домашних условиях подготовить лыжи к катанию

Что лыжи перед использованием нужно смазывать, известно всем – так они легче скользят по снегу, а спортсмен чувствует себя во время прогулки увереннее и комфортнее. Многие новички не выполняют эту процедуру самостоятельно, предпочитая отдавать инвентарь для ухода профессионалам – отличный вариант, если у вас есть лишние деньги. На самом деле, очень легко подготовить лыжи к катанию в домашних условиях, имея смазку и кое-какие нехитрые инструменты. Как именно? Читать дальше

Эстетическая стоматология: что такое скайс на зубы?

что такое скайс на зубы

В понятие «красота» каждый из нас вкладывает что-то своё. Для одних её обязательными атрибутами будут скромность и аккуратность, для других – оригинальность, эпатажность… Одни сушат тело, другие покрывают его татуировками, а третьи мечтают дожить до того высокотехнологичного будущего, когда смогут заполучить какое-нибудь ну совершенно неординарное украшение вроде лисьего хвоста, вживлённого в копчик. Подобные чудеса нам пока недоступны – тем не менее, рынок уже сейчас предлагает платежеспособным гражданам множество способов самовыражения через эстетику тела. Не все из них требуют солидных вложений, не любая косметическая процедура болезненна… и если наш современник действительно хочет выглядеть и чувствовать себя «не как все», для этого есть возможности. Один из способов приукрасить себя экстравагантной изюминкой – скайсы. А что это такое? Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget