Почему постоянно мерзнут ноги? Что делать? Как согреться?

почему постоянно мерзнут ноги

В первых же строках хочется отметить: ощущение студня в ногах – не обязательно симптом какого-либо заболевания. В большинстве случаев причины этого явления совершенно прозаичны. Осенне-зимние холода, повышенная влажность, сырая обувь, слабо утеплённый пол… Если конечности зябнут целыми днями, то даже по ночам под пуховым одеялом им будет трудно согреться. Так что прежде чем искать у себя признаки болезни, сначала оцените микроклимат дома и на месте работы. Читать дальше

Весенний авитаминоз: что это такое и как его избежать

авитаминоз что это

Согласитесь, холода уже надоели. Хочется солнышка и птичьих голосов – хочется весны. Но весной нас поджидает такое неприятное явление, как авитаминоз: организм уже исчерпал запасённые на зиму ресурсы, и намекает нам, что пора бы их пополнить. Читать дальше

Диета «5 столовых ложек»: отзывы и результаты

диета 5 столовых ложек отзывы и результаты

Что такое дробное питание? Для похудения, как известно, не обязательно голодать: в большинстве случаев значительный эффект даёт простое отсутствие переедания. Сколько вы должны съесть, чтобы перестать испытывать голод? Не трудитесь, диетологи уже подсчитали – всего пять столовых ложек пищи достаточно, чтобы наполнить желудок до необходимого минимума. Конечно, столь незначительное количество еды очень скоро переварится, и вы захотите есть снова… отлично, забросьте в свой «биореактор» ещё пять ложек! И так на протяжении всего дня, с интервалами в 2-3 часа. Это и называется дробным питанием: много раз, но по чуть-чуть. Читать дальше

Где лучше отдыхать на Азовском море?

азовское море где лучше отдыхать

Курорты азовского моря – не самое популярное туристическое направление, а напрасно: у них есть множество преимуществ, если вас интересует спокойный пляжный отдых.

+ Это недорого. А точнее, дёшево. А кое-где и бесплатно.

+ Песчаные пляжи – однозначный плюс для тех, кто не любит ковылять по колючему гравию.

+ Первые метров десять от берега – мелководье. Штормов здесь не бывает, а вода в летнее время прогревается до температуры свыше +25. Это делает азовское море лучшим местом, где можно отдыхать с маленькими детьми без опасений за их жизнь и здоровье.

+ Безмятежность. Азовское  побережье будто создано для того, чтобы лениво релаксировать у кромки прибоя с книжкой и термосом холодного чая: здесь нет шума и пафоса крымских курортов, не обязательно ходить на экскурсии и комплексовать из-за собственного нежелания активно развлекаться.

+ Обилие йода и целебных солей в морской воде. Приехав отдыхать на Азов, вы сразу обратите внимание, что вода здесь не прозрачная. В солнечные дни желтовато-золотистая, в пасмурные – с оттенками зелени и синевы. Не пугайтесь: волны поднимают с глинистого дна частички песка и лечебных сульфидных грязей. Морская вода тонизирует кожу, насыщает организм йодом, способствует заживлению различных травм. Здесь существуют даже санатории, где псориаз, одно из самых неприятных и трудноизлечимых дерматологических заболеваний, исцеляют только водой и грязями. Читать дальше

Чай каркаде — польза и вред при давлении: в какое время пить, как хранить и заваривать

чай каркаде польза и вред в какое время пить при давлении

Чем полезен и чем вреден чай каркаде? Общеизвестно, что он нормализует давление – однако не стоит заваривать этот напиток сразу, как только заболит голова: сначала воспользуйтесь тонометром. 120/80 – идеальное артериальное давление человека. Норма ваша собственная, индивидуальная, может отличаться от этих показателей как в большую, так и в меньшую сторону. Чтобы узнать её, сделайте замеры, когда чувствуете себя хорошо. И сравните эти цифры с текущими: если текущее давление повышено, пришло время пить чай. Читать дальше

Чай ройбуш: полезные свойства и противопоказания

чай ройбуш полезные свойства и противопоказания

А ну-ка поднимите руки, кто любит травяные чаи? Я – люблю: они не только обладают оригинальным вкусом, но и весьма полезны, и даже целебны. И если вы турист как я, то наверняка знаете, что кое-какое сырьё для напитка можно найти буквально везде. Ройбуш, впрочем – не из тех трав, которые вы встретите в ближайшем загородном лесу. Родиной данного растения является знойная Африка, коя и экспортирует его в сухом виде по всему земному шару: среди почитателей экзотического чая – гурманы и просто любители экстравагантных новинок, а также приверженцы народной медицины. Читать дальше

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях – всё, что вы НЕ хотели знать… но придётся

очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Часть 1. Отделяем зёрна от плевел

На страницах этого сайта я уже неоднократно писал о способах очищения организма от шлаков и токсинов, выбирая наиболее доступные и безопасные из них – иначе говоря, те, которые можно по мере необходимости практиковать в домашних условиях без риска ухудшить состояние своего здоровья. К сожалению, не все интернет-ресурсы ответственно относятся к подбору материалов для публикаций, из-за чего сеть наводнили достаточно сомнительные рецепты, реклама подозрительных препаратов, а кое-где и вовсе откровенный «развод на деньги» честного, но излишне доверчивого потребителя. Информация – это товар. Вы – покупатель. И как покупатель, имеете право знать, качественный ли товар вам предлагают. Читать дальше

Что лечит трава зверобой?

зверобой трава что лечит

В середине лета, в канун волшебного праздника Купала, травники собирают зверобой. Среди всех известных лекарственных растений, именно это – наиболее признанное и востребованное в современной медицине. Существует множество препаратов на основе экстракта зверобоя: противовоспалительные, желчегонные, противоожоговые и ранозаживляющие, а также натуральные антидепрессанты – не менее эффективные, чем химические аналоги. Кроме того, в любой аптеке можно купить траву зверобоя в её исходном виде: из сухого сырья готовят отвары для домашнего применения и добавляют в общеукрепляющие чаи. Читать дальше

Эстетическая реставрация зубов: что это такое?

эстетическая реставрация зубов что это такое

Когда зубы болят, мы без сомнений идём к стоматологу. Когда возникают проблемы с жеванием – тоже. Ну а если никаких претензий к здоровью зубов нет, и, тем не менее, широко улыбаться вы избегаете из-за эстетических несовершенств прикуса или эмали… стоит ли платить за красоту? Ведь услуги стоматологов не бесплатны, и даже не дешевы. Или в данном случае это плата не за эстетику как таковую, а за собственное душевное равновесие? По справедливости, многим из нас красивая улыбка нужна не для гламура – просто улыбаться нам к лицу. От всей души, без напряжения и тревожных мыслей о несовершенствах. Поэтому можно уверенно утверждать: эстетическая стоматология – такое же важное направление в современной медицине, как лечение и имплантация зубов. В предыдущих статьях я уже рассказывал о коррекции прикуса, об отбеливании и даже о скайсах. Пришла пора коснуться темы художественной реставрации зубов. Что это такое? Читать дальше

Тревожное расстройство личности – что это такое, и как жить дальше?

тревожное расстройство личности

В одной из предыдущих статей я рассказывал о панических атаках и методах борьбы с ними. Тревожное расстройство – схожее заболевание, но имеющее свои особенности: в то время как паника является кратковременным состоянием, после которого пациент возвращается в состояние покоя, паталогическая тревожность имеет хронические проявления. То есть, о покое вы забываете на долгие годы, не чувствуя себя полностью защищённым нигде и никогда. Это крайне вредно, ведь мозгу человека, равно как и любому другому органу, необходим полноценный отдых. В норме наша жизнь – череда стрессов и их отсутствия. Можно даже утверждать, что паникёр более нормален, чем индивид, который вообще ни о чём не переживает. Но постоянный стресс – абсолютная патология, которую необходимо лечить, иначе, как и депрессия, тревожное расстройство приведёт пациента к суициду. Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget