Техника холотропного дыхания в домашних условиях (+ видео)

холотропное дыхание техника в домашних условиях видео

Есть мнение, что самые важные в жизни вещи – бесплатны. Те, без которых мы не сможем существовать… но при этом мы даже не замечаем их, недооцениваем, потому что они привычны. Однажды я встретил одноглазого человека и спросил: наверное, это очень грустно – смотреть на мир одним глазом? Он ответил мне: а когда ты в последний раз радовался тому, что у тебя их два? Мы дышим постоянно, на протяжении всего временного промежутка от рождения и до смерти, но сознаём важность дыхания, только ныряя в глубокую воду. Или когда вынуждены зажать нос, ища выход из задымленного горящего здания. Воздух – абсолютно бесплатен, но бесценен. Он может стать не только насущной необходимостью, но и настоящим лекарем, если дышать «по науке». Читать дальше

Что помогает от ожогов? Какие мази? Какие народные средства?

что помогает от ожогов какие мази

О первой помощи при ожогах я уже писал в одной из предыдущих статей. В продолжение темы, хочется уделить больше внимания вопросам лечения термических травм: не всегда достаточно остудить пострадавшую кожу в воде – если ожог сильный, повреждённые ткани всё равно будут причинять страдания, мокреть, могут даже загноиться, а итоге после заживления останется заметный шрам. Мазь в этом случае поможет, как минимум, обезболить и обеззаразить рану – как максимум, ускорить заживление и предотвратить рубцевание. Читать дальше

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

упражнения для улучшения кровообращения головного мозга

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами. Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету – иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний – тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы. Станьте себе доктором! Это, к тому же, бесплатно, а временами ещё и довольно занимательно. Читать дальше

Как в домашних условиях подготовить лыжи к катанию?

как в домашних условиях подготовить лыжи к катанию

Что лыжи перед использованием нужно смазывать, известно всем – так они легче скользят по снегу, а спортсмен чувствует себя во время прогулки увереннее и комфортнее. Многие новички не выполняют эту процедуру самостоятельно, предпочитая отдавать инвентарь для ухода профессионалам – отличный вариант, если у вас есть лишние деньги. На самом деле, очень легко подготовить лыжи к катанию в домашних условиях, имея смазку и кое-какие нехитрые инструменты. Как именно? Читать дальше

Эстетическая стоматология: что такое скайс на зубы?

что такое скайс на зубы

В понятие «красота» каждый из нас вкладывает что-то своё. Для одних её обязательными атрибутами будут скромность и аккуратность, для других – оригинальность, эпатажность… Одни сушат тело, другие покрывают его татуировками, а третьи мечтают дожить до того высокотехнологичного будущего, когда смогут заполучить какое-нибудь ну совершенно неординарное украшение вроде лисьего хвоста, вживлённого в копчик. Подобные чудеса нам пока недоступны – тем не менее, рынок уже сейчас предлагает платежеспособным гражданам множество способов самовыражения через эстетику тела. Не все из них требуют солидных вложений, не любая косметическая процедура болезненна… и если наш современник действительно хочет выглядеть и чувствовать себя «не как все», для этого есть возможности. Один из способов приукрасить себя экстравагантной изюминкой – скайсы. А что это такое? Читать дальше

Волосы сильно электризуются, что делать?

волосы сильно электризуются что делать

Почему электризуются волосы и как устранить эту проблему? Причин всего две: сухость и статика. Наверняка вы замечали, что именно зимой голова становится похожа на одуванчик – когда воздух недостаточно увлажнён, а в гардеробе присутствует множество «электризующих» вещей. Шапки, шарфы, свитера… одежда из синтетической пряжи трётся о сухие волосы, образуя заряд, достаточный, чтобы встопорщить причёску. Это не опасно для здоровья, но немного раздражает. Читать дальше

Как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна?

как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна

Плохо высыпаетесь? Вместо бодрости по утрам ощущаете бесконечную усталость? Шею ломит, болит голова? Возможно, необходимо просто сменить подушку. Все вышеперечисленные симптомы – характерные следствия неправильного положения головы во время ночного отдыха. Читать дальше

Что делать, чтобы обувь не скользила в гололед?

что делать чтобы обувь не скользила в гололед

Зима – время новогоднего волшебства, уютных цветастых носков (http://shopmatic.ru/category/10/15241/) и горячего чая… Вы любите зиму? Если не очень, на это есть вполне объективные причины: пусть дома в холодную пору года и становится необычайно уютно, но за его пределами вас может поджидать мороз, грипп и гололёд. А их никто не любит. В одной из предыдущих статей я писал, как не замёрзнуть во время зимних прогулок – сейчас хочу рассказать, что делать, чтобы обувь не скользила на льду. Надеюсь, мои советы помогут читателям избежать падений и связанного с ними травматизма. Читать дальше

Всё об антистрессовых игрушках: назначение, разновидности, как выбрать и как сделать своими руками

антистрессовые игрушки своими руками

В одной из предыдущих статей я рассказывал о простом и доступном методе борьбы со стрессом – о рисовании мандал. Продолжая данную тему, хочется поделиться с читателями своими соображениями об ещё одной интересной практике. Антистрессовые игрушки, популярный (точнее, хорошо популяризированный) товар китайских интернет-магазинов, нашли огромное количество приверженцев и в наших широтах: мы покупаем их для себя и в подарок друзьям, чтобы теребить в руках при волнении, тискать, обнимать – если верить рекламе, крошечные шарики под обивкой успокаивающе воздействуют на психику на тактильном уровне. Кроме того, подобные игрушки всегда имеют яркую расцветку, что должно настраивать на позитивный лад. Читать дальше

Как работает тест на беременность, и откуда такая точность?

как работает тест на беременность

Какова точность теста на беременность? Выше 95%. Это значит, что крохотная полоска из картона в абсолютном большинстве случаев способна определить, произошло ли зачатие. И хотя вероятность ошибки не исключена, однако если тест показал две полоски, вам, скорее всего, вскоре придётся озаботиться покупкой ползунков и пинеток. Возможность в домашних условиях определить беременность на ранних сроках – удобство, к которому современные женщины уже привыкли. И немногие задумываются – а как это, собственно, работает? Читать дальше

  • Яндекс.Метрика
Powered by Google Talk Widget