Как выбрать качественные солнцезащитные очки?

как выбрать качественные солнцезащитные очки

Летнее солнышко не всегда ласково: если начинает припекать, совсем не лишнее защитить кожу и глаза от избыточного ультрафиолета. Как бороться с перегревом тела и солнечными ожогами, мы рассказывали в одной из предыдущих статей – сегодня же хочется порассуждать о солнцезащитных очках. Этот полезный аксессуар нужно иметь каждому – не только на пляже, но и в городе… однако не спешите бежать в ближайший магазин за покупкой: не всякие очки достойно выполняют свою функцию. Читать дальше

Профилактика туберкулеза при контакте с больным

профилактика туберкулеза при контакте с больным

Туберкулёз является инфекционным заболеванием, и по соображениям безопасности следовало бы исключить контакты с носителем. Но что делать, если это член вашей семьи? Как снизить риск заражения? Существует стандартный алгоритм профилактики, включающий в себя ряд гигиенических процедур. Кроме того, в ряде случаев целесообразна также и «активная» медикаментозная защита. Все меры предосторожности достаточно просты – важно лишь соблюдать их неукоснительно. Читать дальше

Как правильно делать упражнение велосипед?

как правильно делать упражнение велосипед

Спортивные нагрузки бывают полезными… а бывают очень полезными. Сегодня хочется поразмышлять о классическом упражнении «велосипед»: оно одно способно заменить собой целый комплекс упражнений, так как развивает сразу несколько групп мышц. Во время выполнения задействована мускулатура живота, спины и боков, ног и ягодиц. Иначе говоря, вы прорабатываете все проблемные зоны одновременно. При этом, во время выполнения данного упражнения сложно перенапрячься: оно действенное, но не сложное. И подходит всем, не зависимо от возраста, веса и состояния здоровья. Я настоятельно рекомендую включить «велосипед» в комплекс вашей утренней зарядки – оно поможет стать спортивнее, стройнее, счастливее. Сплошная польза! Читать дальше

Глазные капли при конъюнктивите у взрослых: какие лучше?

глазные капли при конъюнктивите у взрослых

Чем лечить конъюнктивит в домашних условиях у взрослых? Средства из арсенала народной медицины можно найти прямо на вашей кухне: это обычный чёрный чай или отвар ромашки. Но быстрого и хоть сколько-нибудь гарантированного результата такие снадобья не дают – они малоэффективны по сравнению с современными глазными каплями. Поэтому лучше не тратить время на самостоятельные эксперименты, а сразу идти в поликлинику, сдать мазок на анализ и получить рецепт от врача. Конъюнктивит бывает вирусной, бактериальной или аллергической природы – соответственно, и капли в каждом случае рекомендованы разные. Анализ глазной микрофлоры помогает определить направление терапии. Читать дальше

С чего начать похудение в домашних условиях? Несколько слов о важности мотивации

с чего начать похудение в домашних условиях

В данной статье не будет «волшебных» рецептов похудения. На страницах нашего сайта и без того достаточно много материалов посвящено способам избавления от лишнего веса… почему же до сих пор все желающие не стали изящными тростиночками, раз информация доступна? Все мы в глубине души немного тюлени – ленивые инертные тюлени, которым ужасно не хочется прилагать усилия для наступления перемен. И чтобы начать ответственно заниматься собой, каждой из нас нужна мощная мотивация. Когда ты очень-очень сильно заинтересована в успехе, в положительном результате, это даст тебе силы перешагнуть через все трудности. А чтобы мотивация не иссякла, важно подкреплять её каждый день. Собственно, об этом мне сегодня и хочется поразмышлять. Читать дальше

Профилактика рака молочной железы у женщин

профилактика рака молочной железы у женщин

Пусть соблюдение профилактических мер не гарантирует предотвращения болезни, но всё же значительно снижает вероятность её развития. А если мы говорим о раке молочной железы, профилактика и регулярные самообследования обязаны стать полезной привычкой для каждой женщины: это без преувеличений сохраняет жизни.

Данная статья поможет читательницам

  • Минимизировать факторы риска развития рака груди
  • Самостоятельно определять признаки рака молочной железы на ранней стадии
  • При необходимости – грамотно выбрать способ лечения

Читать дальше

Какие брекеты лучше ставить подростку?

какие брекеты лучше ставить подростку

Путь к красоте тернист: чтобы стать безупречным лебедем, сперва нужно побыть гадким утёнком с металлической скобой во рту… Для нас, родителей, это не кажется катастрофой – а вот наших «птенчиков» перспектива носить брекеты может повергнуть в глубокое уныние. И невольно закрадывается мысль: может быть, отложить коррекцию прикуса на пару лет? Ведь исправить зубной ряд не поздно в любом возрасте. Да, это так – но есть нюанс. Именно в возрасте между 11 и 15 годами ношение брекетов даёт самый быстрый результат. Пока челюсть ещё растёт, для полного устранения дефекта нужно год-полтора – у взрослых же это может занять вдвое больше времени.

Ещё один аргумент в пользу установки брекетов прямо сейчас: ближайшее будущее вашего ребёнка – самые интересные годы его жизни. Впереди так много нового, так много радостного! Во взрослость лучше вступать уверенно, смело, с уже откорректированной улыбкой и высокой самооценкой. Никто не хочет быть «гадким утёнком» – но пережив это в ранние годы, подросток избежит проблем в дальнейшем. Читать дальше

Арбуз: польза и вред для здоровья

арбуз польза и вред для здоровья

Сколько калорий в арбузе? Среди продуктов здорового питания он занимает особое место: это одновременно и еда, и питьё. До 90% объёма мякоти занимает сок, а калорийность его – всего 37 ккал на 100 г, потому распространён миф, что арбуз можно употреблять без ограничений даже на строгих диетах. Что если и переешь его – не поправишься, а лишняя жидкость всё равно покинет организм естественным путём.

На самом же деле, излишек воды в рационе вреден. А если мы говорим об арбузе, ситуация отягощается ещё тем, что вы употребляете не чистую воду, а сложный коктейль веществ с выраженным мочегонным свойством. В результате – почки вынуждены работать буквально на износ. Несколько слов о полиурии: это паталогическое состояние, при котором употребление и выделение жидкости превосходит суточные нормы, что со временем приводит к хроническим заболеваниям мочеполовой системы и дефициту микроэлементов. Читать дальше

Какой купальник выбрать для маленького бюста?

какой купальник выбрать для маленького бюста

Существует стереотип, что найти подходящее бельё или купальник на маленькую грудь – проще простого. Выбор огромен, и практически любая модель удобно садится по фигуре… но именно здесь кроется маленький неочевидный подвох: как из множества хороших вариантов выбрать самый лучший? Читать дальше

Как получить больничный лист в поликлинике школьнику или студенту?

как получить больничный лист в поликлинике

Чтобы официально оформить больничный отпуск студенту или школьнику, необходима справка 095 у. Её можно получить в поликлинике у терапевта при соблюдении следующих условий:

  • Личное присутствие больного на приёме
  • Наличие выраженных симптомов заболевания (например, высокой температуры)

Читать дальше

  • Яндекс.Метрика