Ушиб пальца ноги – на первый взгляд абсолютно несерьёзная травма, хотя и достаточно неприятная. Споткнувшись о камень или уронив гантель на ступню, вы не идёте в травмпункт: боль через несколько минут обычно проходит сама. Но если не прошла, и от ходьбы усиливается, если палец распух и посинел, следует вызвать скорую: возможно, произошёл перелом плюсневой кости стопы.
Пока вы ожидаете приезда скорой, самостоятельно окажите себе первую помощь. При переломе конечностей необходим покой и неподвижность, чтобы кости не сместились – это раз. Если заметили ссадину или рану, обработайте её перекисью – это два. Чтобы боль утихла, а отёк спал, приложите к пострадавшему месту холодный компресс – это три. Только не кладите лёд, чтобы не получилось обморожения. Грелка с холодной водой для компресса подойдёт лучше.
Плюсневые кости – это каркас: они образуют свод стопы и заканчиваются фалангами пальцев. Природа создала их прочными, чтобы мы могли ходить, бегать и прыгать, не опасаясь повредить ступню. Но из-за недостатка кальция в рационе человека, вследствие сбоев в обмене веществ либо возрастных изменений, кальция костям может не хватать. Они становятся хрупкими, и тогда даже малозначительная травма, такая как ушиб пальца, способна причинить человеку серьёзный вред. Трещина, перелом, смещение сустава… Боль при этом возникает тупая, не слишком сильная: если палец после удара не торчит под неестественным углом, человек может даже не знать, насколько серьёзную травму получил. И соответственно, вовремя не обратится за медицинской помощью – а это уже чревато последствиями, вплоть до хромоты. Степень повреждения врач-травматолог определяет по рентгеновским снимкам, после чего назначит подходящее лечение. Следует заметить, что при переломе плюсневых костей гипс накладывают только в тяжёлых случаях. Как правило достаточно повязки из эластичного бинта, а передвигаться вы сможете без костылей, осторожно опираясь на пятку ушибленной ноги, не шевеля пальцами.
Что делать, если рентген перелома не выявил? Вздохните с облегчением: гематома от ушиба рассосётся сама, а травмы мягких тканей как правило не опасны. Всё, что вам теперь нужно – не перетруждать ногу и держать её в тепле. При необходимости можно наложить фиксирующую повязку из эластичного бинта. Важно: заметили, что ноготь на ушибленном пальце треснул или сорван – обеззаразьте пострадавшее место при помощи перекиси и заклейте бактерицидным пластырем. Инфекция в ранку попасть не должна!
В любой аптеке можно купить мази от ушибов и гематом:
- Индовазин – противовоспалительное действие и обезболивание
- Синяк-off и экспресс-синяк – снимают отёк и посинение
- Мазь арника – антибактериальный, ранозаживляющий и обезболивающий эффект
- Гепароид зентива, гепариновая мазь – обезболивают и ускоряют рассасывание гематом
Также уменьшению отёка и скорейшему заживлению травм мягких тканей способствует высокое положение ног: подкладывайте под них валик, когда отдыхаете.