Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
То чувство, когда срочно нужно узнать, как избавиться от засоса… спокойствие, только спокойствие! Здесь вам помогут решить проблему. Засос – странная штука. В одних обстоятельствах он может быть поводом для гордости, в других – катастрофой. Причём катастрофой совершенно без преувеличений. Спросите о том четырнадцатилетнюю девочку из строгой религиозной семьи, обнаружившей после тайного свидания с молодым …
Медики утверждают, что самая распространённая причина хруста в коленях – недостаток физической активности. Суставы человека, ведущего малоподвижный образ жизни, стареют раньше своего владельца. Представьте себе скрипучую дверь: она скрипит потому, что места соединения петель покрылись ржавчиной – а ещё потому что их давно никто не смазывал. В результате возрастных изменений в суставной сумке колена накапливаются …
Кто такая чупакабра? Новый вид животного? Мутант? Инопланетянин? Едва ли. Существует более научная гипотеза — ей посвящена эта статья. В мире очень много загадочного – это подтвердит вам каждый, кто хоть иногда покидает пределы зоны своего комфорта. У каждого туриста найдётся целая коллекция баек о чуднЫх зверях, которых они то ли сами встречали, то ли …
В продолжение темы предыдущей статьи о мерах профилактики стоматологических заболеваний, хочется рассказать ещё об одном методе сохранения здоровья ротовой полости. Фторирование (покрытие зубов фторлаком) – что это такое, и для чего зубам нужен фтор? Это вещество, наравне с кальцием, участвует в формировании костной ткани. Когда его в организме недостаточно, эмаль теряет свою прочность, на ней …
Узнайте, чем полезна морская капуста, кому необходимо её есть, а также наружнем применении ламинарии в лечебных и косметических целях. Из предыдущей моей статьи вы узнали о пользе спирулины, богатейшего источника растительного белка, витаминов, железа и йода. Полагаю, стоит продолжить эту тему – ведь существуют и другие водоросли, годящиеся в пищу человеку. В любом супермаркете, среди …
Сушка тела – что это и для чего это надо? Вы пришли на фитнес и прозанимались в спортзале несколько месяцев… но ожидаемых результатов не получили. Красивого рельефа как не было, так и нет, и вес существенно не изменился. Вы не ленились, не пропускали тренировок и выкладывались на полную. Вы даже ощущаете, что мышцы окрепли – …
Мята известна всем и любима многими. Чай из неё обладает приятным вкусом и ароматом – но не каждый знает, что это растение лекарственное: травники рекомендуют принимать мятные отвары при заболеваниях желудка и кишечника, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, лёгких и бронхов… Мята перечная обладает выраженным седативным свойством: её добавляют в успокоительные травяные сборы. Полезные свойства мяты …
Соматотропин (гормон роста) в теле человека естественным образом вырабатывается до двадцатипятилетнего возраста, наиболее активно – в возрасте 12-18 лет. В этот период все подростки хорошо набирают костную и мышечную массу. Для зрелых лет более характерен набор жира: на это мы запрограммированы самой природой. Но современная медицина даёт возможность обмануть естественный ход времени и «омолодить» эндокринную …
Читать далее «Гормоны для роста мышц в бодибилдинге: как это работает? —»
Растяжение связок голеностопа – травма, которую можно получить при неудачном падении во время спортивных занятий, прыжке с высоты, при длительном хождении на каблуках. Характеризуется выраженным болевым синдромом, но в большинстве случаев не опасна. И если правильно оказать первую медицинскую помощь, растяжение удастся вылечить достаточно быстро в домашних условиях. Симптомы растяжения связок голеностопного сустава Сильная боль. …
Читать далее «Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях —»
О пользе риса для похудения наверняка уже известно постоянным читателям нашего сайта: этот злак является основой диеты гейши, а также присутствует в меню диеты шести каш, о которых я уже писал в предыдущих статьях. А что вы знаете о других его свойствах? Давайте сегодня поговорим о том, чем ещё полезен отварной рис – ведь эта …