Пониженное давление (ниже 90/60) – одна из распространённых причин головных болей и упадка сил. Особенно часто встречается этот симптом у молодых женщин, чувствительных к стрессам и переменам погоды, испытывающих дефицит сна и придерживающихся строгих диет. Гипотония не так опасна, как гипертония: от пониженного давления не умирают… однако и полноценной жизнь гипотоника не назовёшь. Постоянные недомогания сказываются на настроении, продуктивности труда, общем состоянии организма в целом.
Низкое артериальное давление… что делать?
Современная медицина предлагает немало препаратов от головной боли, вызванной пониженным давлением. Большинство из них борются именно с болью, но не с её причиной – так уж исторически сложилось, что этот недуг ещё недостаточно изучен, и методы борьбы с ним несовершенны. А между тем, существует старое как мир народное средство лечения гипотонии: крепкий чёрный чай. Свежезаваренный, лучше всего крупно- или среднелистовой (не пакетированный!). Чёрный чай действительно неплохо повышает давление, но учтите, что продукт должен быть качественным. Как проверить качество чая? Очень просто: если он в момент заваривания издаёт хорошо ощутимый аромат, значит, листики просушены по традиционной технологии, и годятся для лечения гипотонии.
В домашних условиях также используется кофе. Несмотря на то, что этот продукт наряду с полезными свойствами имеет и не очень полезные, крепкий чёрный кофе способен нормализовать пониженное давление буквально с первых глотков. Но и здесь важен контроль качества: растворимые марки сразу следует отбраковать, а лечиться только заварным.
В последнее время существует интересная тенденция – лечить различные заболевания посредством диет (вот здесь вы можете узнать об этом подробнее http://www.taliolab.ru/). Нет, речь не о тех диетах, которые рекомендуют для похудения! Вам не придётся исключать какие-либо продукты из своего рациона, а наоборот, употреблять ту или иную пищу в качестве лекарства. Ведь даже самые обычные продукты обладают полезными свойствами, зная которые, можно наиболее естественным образом нормализовать работу организма. Например, какие продукты повышают давление? Красное мясо и жирные сорта рыбы, говяжья печень, красное вино, шоколад, острые приправы (горчица, перец чили, гвоздика, хрен), репчатый лук, орехи. Всё это должно присутствовать на столе здорового человека – и конечно же, человека, желающего быть здоровым впредь. Кому-то может показаться странным совет лечиться алкоголем на страницах сайта, посвящённого здоровому образу жизни… но не спешите кидать в меня тапочками! Хорошее красное вино в количестве 30-50 грамм не ухудшит, а исключительно улучшит здоровье гипотоника. Со спиртным та же история, что и с кофе: да, у этих продуктов есть вредные свойства – но проявляются они, когда человек злоупотребляет. В то время как малые дозы повышают давление и тонизируют организм.
Для гипотоника обильное, калорийное питание – настоящее лекарство, так как нередко это заболевание развивается на фоне истощения. Также как анемия, неврозы, авитаминоз… Я всегда утверждал и буду утверждать: истязать себя голодом вредно! Даже если ты женщина и очень озабочена своей привлекательностью. Особенно если ты женщина. Женская красота неотделима от женского здоровья. Всё что модно, но вредит здоровью – происки врагов человечества. И если кто-то позиционирует крайнюю худобу как средство избавления от комплексов, то исключительно для того, чтобы в будущем продать тебе тонну медикаментов, избавляющих от побочных эффектов голодания. Ты уже ощущаешь эти побочные эффекты. Гипотония – лишь один из них, и далеко не самый опасный. Лучше научись уважать себя в нормальном весе, и комплексы самоликвидируются как по волшебству.
Ещё одна рекомендация как повысить давление в домашних условиях – употребляйте побольше соли и пейте много жидкости. Это способствует увеличению объёма крови, и соответственно улучшает самочувствие гипотоника. Помимо чистой воды, ещё можно пить целебные отвары лекарственных трав: бессмертника, чертополоха, крапивы, зверобоя, мяты, полыни. Пусть давление они повышают незначительно, но обладают общеукрепляющим эффектом, помогают справиться со слабостью. Ещё тонизируют мёд и имбирь: просто добавляйте их в свой утренний чай (или кофе) – такой напиток замечательно бодрит!