Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
Биоимпедансометрия – что это такое, и кому она нужна? Это необходимо для тех, кто следит за массой своего тела. Не секрет, что обычные напольные весы дают довольно мало объективной информации. Они измеряют всё в комплексе – кости, жир, мышцы, все жидкости… Биоимпедансометрические же исследования позволяют узнать массу каждого отдельного компонента и сопоставить полученные данные с …
Ушибы не принято считать серьёзной травмой, а между тем они могут быть опасны – особенно когда пострадало туловище или голова. Как определить, пора ли бить тревогу? На коже лёгкое покраснение, небольшой отёк; боль умеренная, быстро проходит – это ушиб первой степени, который сам заживает даже без какой-либо медицинской помощи. На коже страшная багровая гематома; наблюдается …
Читать далее «Последовательность оказания первой медицинской помощи при ушибах —»
Если вы из тех, для кого зима – не повод скучать дома, хотя бы один пуховик несомненно имеется в вашем гардеробе. Это лучшая верхняя одежда для туризма, рыбалки, посещения катка или просто передвижения по городу с полным комфортом. Однако, при всех многочисленных преимуществах пуховой одежды, есть у неё и кое-какие недостатки: стирка, сушка и мелкий …
Идея делать спортинвентарь из подручных средств очень привлекательна. Это дёшево, практически бесплатно – а если руки не кривые, то в итоге получится вещь, по своим характеристикам не уступающая магазинным аналогам. На страницах этого сайта я уже рассказывал, как самому смастерить велотренажёр, турник, верёвочную лестницу, боксёрскую грушу, даже лук, рогатку и арбалет. Давайте теперь вместе сделаем пару …
Читать далее «Как сделать гантели своими руками в домашних условиях? —»
Почему слезятся глаза на улице? Что делать, опасно ли это? Глаз – очень чувствительный орган человеческого тела. На любой раздражитель он реагирует увлажнением своей слизистой оболочки: будь то яркое солнце, ветер, холод… А уж если под веко попадёт пыль или соринка, слёзы польются градом! Данное явление – не симптом какого-либо заболевания, а абсолютно нормальная реакция …
Читать далее «Почему слезятся глаза на улице? Что делать? —»
Как получается, что люди – цивилизованные, разумные, обладающие своей волей и индивидуальностью, собираются вместе на городской площади… и превращается в единый организм, по уровню развития и реакциям подобный дикому животному? Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять, как функционирует мышление человека. Любое новое событие, объект или живое существо, мы оцениваем по двум критериям: опасный – …
Читать далее «Эффект толпы: сознание коллективного бессознательного —»
Частые головные боли и головокружение, нервозность без особых причин, плохое самочувствие с утра, ухудшение зрения – всё это может быть симптомами истощения сосудов головного мозга. Что само по себе не является опасной болезнью – мозг попросту подаёт вам тревожный сигнал и намекает, что пора бы заняться своим здоровьем. А может быть, даже измерить образ жизни… …
Читать далее «Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами? —»
Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому некоторые диетологи рекомендуют в пожилом возрасте переходить на вегетарианский способ питания – это достаточно эффективная профилактика образования бляшек на стенках сосудов и сопутствующих им проблем. Однако данная практика не является общепринятой, так как нормализовать холестерин можно и при менее экстремальной диете. Категорически избегать следует лишь жирных сортов …
Читать далее «Питание при повышенном холестерине в крови у женщин после 50 лет —»
Климакс у женщин – что это такое? Это один из неизбежных признаков возрастных изменений: половых гормонов организм вырабатывает всё меньше, как следствие снижается фертильность – и наступает так называемая менопауза, то есть неспособность больше иметь детей. В норме данные процессы происходят в возрасте около пятидесяти лет, но в некоторых случаях и раньше. Менопауза может наступить …
Свежая зелень каждый день – это очень просто! Независимо от времени года, от погоды и цен на продукты… если, конечно, выращивать её самостоятельно. Чтобы организовать собственный мини-огород на подоконнике, вам понадобится кое-какой инвентарь, семена и немного свободного времени. Несмотря на то, что большинство садово-огородных культур предназначены для выращивания в открытом грунте, в домашних условиях они …
Читать далее «Как вырастить зелень на подоконнике в квартире зимой? —»