Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
Тай Чи (Тайцзицюань) – что это такое? «Я учу вас не сражаться, а жить так, чтоб сражаться не приходилось» — эти слова приписывают легендарному мастеру Ян Лучаню. Тому самому человеку, благодаря которому весь мир сейчас знает о боевом искусстве, которое вплоть до XVIII века было великим таинством, и передавалось строго от учителя к ученику в …
Читать далее «Мирный кулак Великого Предела. Тай Чи – что это такое? —»
В предыдущих статьях я коснулся темы радиоактивного облучения, которого не избежать: ссылка раз и ссылка два. Да, все мы немного облучены – и если дозы не превышают опасного показателя, это никак не сказывается на здоровье. Сегодня пришло время поразмышлять ещё об одном источнике «бытовой» радиации – о соляриях. Многим из наших читателей хочется иметь бронзовый …
Читать далее «Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья?»
Иглоукалывание – это метод китайской народной медицины, при котором в определённые точки тела пациента втыкаются иголки. Так можно управлять различными процессами в организме, в том числе оптимизировать нашу внутреннюю биохимию. И если вы замечаете, что с возрастом начали набирать вес, а диеты не приводят к быстрой его потере, имеет смысл «поддать огонька» изнутри. Стимулируя нужные …
Солнышко пригрело, снег сошёл – прячем коньки и достаём скейтборды! Какая весна без покатушек?.. Первые тёплые деньки – отличный повод встать на доску даже для тех, кто никогда в жизни этого ещё не делал. Вы быстро научитесь ладить со скейтом, если не боитесь падать и любите открывать для себя что-то новое. Всё, что вы должны …
Верблюды – добродушные и дружелюбные звери, сопровождающие людей с самой зари человечества. Наши предки ездили на них верхом, перевозили грузы, а из мягкой пушистой шерсти пряли высококачественную нить, из которой получались самые тёплые и уютные ткани. А в это время за океаном, в Латинской Америке, туземные скотоводы приручили дальнюю родственницу верблюдов – альпаку. Изящное животное …
Занимаясь фитнесом, вы рано или поздно столкнётесь с необходимостью вплотную заняться растяжкой. Попробуете сесть на шпагат – и обнаружите, что не получается из-за острой боли в мышцах. Это нормально – однако именно из-за боли и невозможности получить такой быстрый результат, как хотелось бы, многие люди оставляют свою затею. Проще всего сказать себе: «Надо было раньше …
Читать далее «Как сесть на шпагат в домашних условиях? (+видео) —»
Всё про орех макадамия: полезные свойства и противопоказания, цена, где растёт и на что похож вкус. Что это такое – орех макадамия? На полках с товарами здорового питания вы могли встречать ровные шарики коричневого цвета размером с небольшую сливу с трещиной по «экватору»: данный деликатес приехал к нам из знойной Австралии. Это единственная сельскохозяйственная культура, …
Читать далее «Орех макадамия: польза и вред для организма человека —»
Отёки под глазами – проблема не только эстетическая. Это «тревожный звоночек» от вашего организма… о чём же он пытается вас предупредить? О том, что пора отказаться от употребления спиртного и солёного в неумеренных количествах? Больше спать? Или может быть, пришла пора проверить почки? Причины отёков под глазами разнообразны. Если они наблюдаются часто или даже постоянно, …
Читать далее «Как быстро убрать отёки под глазами в домашних условиях ? —»
Как развить гибкость спины, укрепить мышцы, сделать свою фигуру более подтянутой – и всё это не выходя из дома? Очень просто: домашний фитнес не менее эффективен, чем занятия в спортзале. Конечно, если у вас имеется время и желание заниматься собой, а также есть под рукой кое-какой инвентарь. Сейчас вам понадобится только большой гимнастический мяч: упражнения …
«Постирала пуховик – пух скатался. Что делать?!» — интересуются наши читатели. Не отчаивайтесь! Выбрасывать его не придётся. У любой задачи есть решение, а в нашем случае даже не одно. Вернуть любимой зимней куртке прежний вид совсем не сложно, хотя это и может занять какое-то время. Считается, что качественный наполнитель не скатывается. Так ли это на …