Здоровый образ жизни, туризм и фитнес
В одной из предыдущих статей я рассказывал, как можно быстро и легко своими руками сплести рыболовную сеть – снасть, обладание которой позволит не умереть с голода, если вы окажетесь без припасов вдали от цивилизации, но вблизи от любого природного водоёма. Сеть плетут из прочных капроновых ниток – но если вместо них использовать верёвку, получится отличный …
О лечебных свойствах шиповника народной медицине известно всё или почти всё: не только его плоды, но и цветы, и даже корни этого растения издревле применялись травниками для изготовления общеукрепляющих и оздоровительных снадобий. Благодаря обилию биоактивных веществ, он и по сей день широко используется в фитотерапии, гомеопатии, косметологии. Шиповник – рекордсмен по содержанию витамина С, к …
Читать далее «Полезные свойства шиповника и противопоказания —»
Вирусные респираторные заболевания крайне плохо поддаются лечению народными средствами. Ещё сложнее предупредить их при помощи тех же «бабушкиных рецептов»: простые антисептики вроде чеснока или лука беспомощны, когда мы говорим о гриппе и ОРВИ. Реальные меры профилактики включают в себя: Меры, направленные на естественное повышение иммунитета (здоровое питание, закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе); Вакцинация – …
Подошвенный фасциит (или, как называют его в народе, пяточная шпора) – что это такое? Отчего он возникает? Скелет человека имеет свойство меняться с возрастом. Как правило, не в лучшую сторону: первые признаки изменений могут дать о себе знать уже с наступлением зрелости. А ближе к старости их просто невозможно не заметить – износившиеся суставы воспаляются …
Читать далее «Пяточная шпора: что это такое и чем её лечить —»
Хотя остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание тяжёлое, современная медицина знает способы с ним справиться. Пациенту назначают медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж. В ряде случаев также рекомендуется носить вот такой ортопедический корсет: https://zdorovenki.com.ua/catalog/fiksatoryi_shei. Но для восстановления здоровья хребта кое-что больному придётся делать и самостоятельно – скорректировать питание и выполнять несложный комплекс упражнений лечебной гимнастики. Об этих …
Читать далее «Питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника —»
Декабрь!.. Подготовка к Новому году в самом разгаре: время выбирать ёлочные украшения, продумывать меню и ждать чудес. Всё лучшее впереди, хотя настроение уже сейчас по-настоящему праздничное. И даже если ёлку вы ещё не успели нарядить, для создания новогодней атмосферы достаточно весёлых оранжевых мандаринок… жаль только, что есть их можно не всем… Да, мандарины категорически противопоказаны …
Читать далее «Можно ли при сахарном диабете есть мандарины? —»
Здоровье – это красиво! Никто не станет спорить с данным утверждением. Здоровый вес, здоровая кожа, и, конечно, волосы – признак того, что все процессы в вашем организме происходят без сбоев. Вы энергичны, лучитесь оптимизмом, и именно потому привлекательны. Если же отражение в зеркале почему-то перестало радовать… может, стоит идти не к косметологу, а сразу на …
Читать далее «Какие витамины нужны для укрепления волос и против выпадения? —»
Поздравляю! Ваша дочь уже достаточно взрослая, чтобы начать задумываться о собственной внешности. Этот этап нельзя «перескочить», он неизбежен… и тяжёл как для самих детей, так и для их родителей. Пубертат – пора, когда человек начинает тщательно изучать себя, анализировать, сравнивать с другими. Вместе с первым прыщиком появляются и первые комплексы. Затем на боках обнаруживается первый …
Читать далее «Как похудеть подростку девочке (13-14-15 лет)? Советы для родителей —»
Полезные свойства и противопоказания бузины черной хорошо известны диетологам: ягоды этого растения рекомендуют употреблять в качестве витаминного средства в зимнее время – оно поможет повысить иммунитет, а значит, и избежать простуд. Народная медицина же приписывает нашей героине по-настоящему волшебные качества: ею лечат заболевания почек, печени, суставов, кишечника, рекомендуют даже при диабете. Всем известен успокаивающий бузинный …
Читать далее «Бузина черная: полезные свойства и противопоказания —»
Общеизвестно, что горные велосипеды более прочные, максимально удобные и круто выглядят – поэтому их покупают не только любители покатушек по пересечённой местности. На улицах вашего города наверняка встречается множество байкеров, передвигающихся верхом на стальных конях класса АТВ или Cross-country, которые по идее сконструированы совсем не для городского рельефа… но, как ни странно, великолепно подходят и …
Читать далее «Чем горный велосипед отличается от городского? —»